Eén van de meest aangevraagde video’s of artikelen van de laatste tijd is een artikel over mijn Skincare Routine. Door de jaren heen heb ik verschillende merken en producten uitgeprobeerd, maar het laatste jaar was mijn skincare routine zo’n min of meer onveranderd. Omdat ik begin van deze maand 31 ben geworden, vond ik het hoog tijd worden voor wat verandering. Ik gebruikte namelijk helemaal geen anti-age producten, maar dat wilde ik wel gaan doen. Ook gebruikte ik geen SPF, en ook daar wilde ik graag verandering in brengen. Dus, ben ik op zoek gegaan naar goede producten om mijn routine mee aan te vullen.
Vandaag laat ik jullie zien hoe ik mijn huid reinig, hydrateer en bescherm met verschillende skincare producten;
Voordat ik dieper in ga op de producten die ik gebruik, wil ik eerst iets vertellen over mijn huidtype. Misschien dat je je hier in kunt vinden en op basis hiervan een betere inschatting kunt maken of het product ook iets voor jou zou kunnen zijn, of juist niet.
Vroeger had ik best veel last van puistjes. Op mijn rug, mijn decolleté, rondom mijn mond, mijn kaaklijn en voorhoofd. Het maakte me echt heel onzeker. Toen ik op mijn 15e aan de anticonceptiepil ging werd dit iets minder, maar de littekens bleven staan. Ik heb verschillende producten geprobeerd, zonder succes, maar met behulp van huidtherapeut Dana ben ik erachter gekomen waar ik last van heb: een verhoornde huid. Zij legde mij uit dat ik in feite een vrij dikke huid heb. Zo dik, dat onzuiverheden er niet uit kunnen. Ik heb dus een soort van mee-eters in mijn huid, die je niet kunt uitdrukken (daar liggen ze te diep voor in de huid, en als je het probeert uit te knijpen loopt je huid alleen maar schade op). De enige manier is om er door een professional een klein gaatje in te laten prikken, zodat je ze er (met aardig wat kracht) voorzichtig uit kunt knijpen. Wat eruit komt is een hard bolletje.
Dana vertelde mij dat ik mijn huid elke dag een beetje moet verdunnen en dat kan met een ingrediënt als salicylzuur. Het klinkt een beetje scary om je huid elke dag te verdunnen, maar wat salicylzuur doet is vooral de bovenste dode huidcellaag verminderen. Dit kan helemaal geen kwaad bij mij, sterker nog, het is zo dat als ik dat NIET doe, dode huidcellen zich opstapelen zodat eventuele onzuiverheden er niet uit kunnen. Mocht je dit herkennen (puistjes die je niet gemakkelijk uit kunt knijpen) dan is salicylzuur wellicht een ingrediënt om uit te proberen.
Naast mijn onzuiverheden – die ik nu eigenlijk helemaal niet meer heb, dankzij de juiste producten – heb ik een getinte huid. En getinte huidjes hebben sneller de neiging om hyperpigmentatie te vormen, vooral bij ontstekingen en littekenvorming. Als ik dan een keer een puistje heb, ook al blijf ik er vanaf, blijft er altijd een donker vlekje achter. Ik probeer dit te fixen met zogeheten ‘brightening’ skincare, oftewel huidverzorging dat hyperpigmentatie tegengaat en vlekjes op een milde manier vervaagd.
Wat mij heel erg heeft geholpen is het drinken van bietensap. Hierdoor zijn mijn littekens, vooral de wat oudere acné littekens, grotendeels verdwenen. Ik drink het nu niet meer omdat het niet nodig is, maar mocht je last hebben van (oudere) acné littekens, lees dan zeker eens mijn artikel over bietensap even door.
Kortom; mijn huid is gemengd, met de aanleg voor onzuiverheden en hyperpigmentatie. Mijn huid glimt vrij snel. En omdat ik onlangs 31 ben geworden, heeft het ook de nodige anti-age verzorging nodig.
Hieronder wil ik nog even wat meer in detail treden over mijn skincare routines.
Ochtend:
Biotherm balm-to-oil cleanser
Indie Lee Brightening cleanser
Philips Visapure elektrische gezichtsborstel
Kiehl’s Calendula toner
Kiehl’s Iris Extract Activating Treatment Essence
Eucerin gel-crème SPF50
La Roche-Posay Effaclar+ crème
Avond:
Biotherm balm-to-oil cleanser
Indie Lee Brightening cleanser
Philips Visapure elektrische gezichtsborstel
Kiehl’s Calendula toner
Kiehl’s Iris Extract Activating Treatment Essence
Kiehl’s Vitamin C serum 10,5%
Origins Night-a-mins serum
Biotherm balm-to-oil cleanser
Omdat ik waterproof mascara draag heb ik wat zwaarder geschut nodig om mijn oogmake-up te verwijderen, en deze lekkere, zachte balsem is daar perfect voor. Het verwijdert zonder enige moeite mijn make-up. Vaak gebruik ik dit alleen voor mijn ogen, maar soms reinig ik er ook de rest van mijn gezicht mee. Ik heb de Biotherm Balm-to-Oil cleanser al eerder uitgebreid gereviewed, zie deze post. Hij is heel zuinig in gebruik. Het enige nadeel: emulgerende producten zoals deze laten een waasje achter in mijn ogen. Onder de douche is dat geen probleem, want dat spoel je er zo uit, maar als ik mijn ogen reinig boven de wasbak vind ik dat soms wel lastig. Na een tijdje gaat het waasje wel weg, maar toch. Ik zie liever in HD.
Indie Lee Brightening cleanser
Een heerlijke, milde reiniger gemaakt van 100% natuurlijke ingrediënten. De geur is hemels lekker, het heeft namelijk de geur van zoete aardbeitjes. Deze cleanser bevat het ingrediënt lycopene, een uitstekend ingrediënt om op een milde wijze hyperpigmentatie tegen te gaan. Lycopene is daarnaast een sterke anti-oxidant en heeft een ontstekingsremmende functie. Ik gebruik het nu 8 weken en ik merk echt dat mijn huid is opgeknapt. Niet alleen ziet het er veel stralender uit, deze cleanser maakt ook écht goed schoon. Als ik erna toner gebruik, komt er geen vuil van mijn huid. Mijn uitgebreide review lees je hier.
Philips Visapure elektrische gezichtsborstel
Ik gebruik deze elektrische gezichtsborstel al jaren en ik ben er nog steeds tevreden over. Soms gebruik ik hem niet, dat hangt een beetje van de cleanser af die ik op dat moment gebruik. Ik vind het apparaatje vooral heel makkelijk in gebruik, het reinigt mijn huid dieper, waardoor producten die je erna aanbrengt ook veel beter worden opgenomen. Bovendien geeft het mijn huid meteen een milde, dagelijkse scrub en daar heeft een huid zoals die van mij alleen maar baar bij. Een uitgebreide review lees je hier.
Kiehl’s Calendula toner
Om heel eerlijk te zijn, gebruikte ik nog geen toner. Ik weet niet precies waarom! Nadat mijn laatste was opgegaan heb ik niet echt gezocht naar een nieuwe. Een toner is niet per se een essentiële stap, omdat je huid zijn eigen pH balans wel weer herstelt, maar een toner versnelt dit proces. Plus, een toner haalt de allerlaatste restjes vuil weg en zorgt er voor dat alles erna beter wordt opgenomen. Dus, toen ik na een bezoekje aan de Kiehl’s Flagship Store in Amsterdam deze toner mee kreeg ben ik hem meteen gaan gebruiken. Dit is een hele fijne, milde toner, zonder alcohol. Het maakt de huid lekker fris en schoon zonder het droog en trekkerig te laten aanvoelen. Ik vind het een fijne toner, maar als deze op is ga ik op zoek naar een toner die wat meer doet. Bijvoorbeeld een brightening toner met salicylzuur, glycolzuur of iets anders dat pigmentvlekjes vervaagt.
Kiehl’s Iris Extract Activating Treatment Essence
Dit is fijn spul! Dit is een waterige oplossing, veel dunner dan een serum, waarvan je slechts 2-3 druppeltjes nodig hebt. Het is onwijs populair in Azië, daar is het ook echt niet aan te slepen. In Azië zijn ze dol op dit soort waterige, snel in de huid trekkende producten. Deze essence bevat anti-age ingrediënten, maar het bevat OOK een klein beetje salicylzuur, dus dit is perfect voor mijn huid. Door de essence worden serums en crèmes die je hierna aanbrengt sneller en beter opgenomen door de huid, zodat het extra goed zijn werk kan doen. Je zou dit dus in feite kunnen zien als een soort primer, of skin prepper, maar dan voor huidverzorging. Het is een extra stapje om je huid net die extra kick te geven. Ik kan niet precies zeggen of het werkt, omdat ik naast de essence tegelijkertijd andere nieuwe skincare producten ben gaan proberen, maar ik merk wel dat mijn huid sindsdien vooruit is gegaan.
Eucerin gel-crème SPF50
Dit product werd me aangeraden voor bezoekers. Ik wilde het eerst kopen voor een vriendinnetje van me die ik er enthousiast over had verteld, maar ze had hem inmiddels zelf gekocht en daarom heb ik hem zelf gehouden. En ik moet zeggen, wow! Deze crème laat mijn gemengde, snel glanzende huid niet extra glanzen (van de meeste SPF producten ga ik namelijk onwijs glimmen) en trekt lekker snel in. Ik gebruik dit product puur voor de beschermende factor, aangezien er geen SPF in mijn dagcrème en foundation zit. En aangezien ik pigmentvlekjes graag wil aanpakken, is het noodzakelijk dat ik SPF draag. Anders is het gewoon dweilen met de kraan open. Bovendien maakt salicylzuur mijn huid gevoeliger voor de zon, dus dan is SPF altijd een goed idee. Mocht je ook een gemengd tot vette huid hebben en op zoek zijn naar een crème met een hoge SPF, dan is deze Eucerin gel-crème wellicht een aanrader.
La Roche-Posay Effaclar+ crème
Deze Effaclar+ crème is mijn Holy Grail.*geluid van engelen die zingen* Ik gebruik het al jaren. Er zit 2% salicylzuur in en dit houdt mijn huid perfect in toom. Ik krijg geen onzuiverheden en break-outs als ik deze crème gebruik, en het droogt mijn huid ook niet uit. Het maakt het juist lekker zacht en glad. Het enige jammere is dat er in crèmes met salicylzuur vaak geen anti-age ingrediënten zitten, of SPF. Tenminste, ik ben het tot op heden nog niet tegengekomen. Het SPF probleem is opgelost met de crème van Eucerin, maar het anti-age probleem wil ik oplossen door hier ‘s avonds andere producten voor te gebruiken.
Kiehl’s Vitamin C serum 10,5%
Omdat ik ‘s avonds geen SPF nodig heb en aan mijn anti-age wil werken, vervang ik de gel-crème van Eucerin en de dagcrème van La Roche-Posay voor onder andere dit product. Dit serum bevat een zeer hoog gehalte aan vitamine C, en omdat het in een luchtdichte, donkere verpakking zit blijft het gehalte ook vrij stabiel. Vitamine C is een geweldig actief ingrediënt én het vermindert hyperpigmentatie, dus voor mij is dit een ideaal product. Lees hier meer over de werking van Vitamine C in skincare.
Origins Night-a-Mins Skin Refining Oil
Dit is een heerlijke huidolie waarvan je ook echt maar 3-5 druppeltjes nodig hebt, dus je doet er heel zuinig mee. Het bevat luxe oliën die de huid verzachten en hydrateren, maar het bevat ook Vitamine C, Vitamine E en.. daar is ‘ie weer.. salicylzuur. Het zorgt dus voor een heldere, stralende huid terwijl je slaapt. ‘s Ochtends als ik wakker word is mijn huid superzacht en ziet het er lekker fris uit. Ik ben echt dol op dit product! Het is één van de weinige producten die zowel anti-age als onzuiverheden aanpakken. Het is jammer dat dit te olieachtig is om overdag te kunnen dragen. Als je huid droger is, zou het wellicht wel kunnen! Maar zelf vind ik het fijner om dit product alleen voor het slapen gaan te gebruiken, want dan vind ik het niet erg om te glimmen. En omdat ik hiervoor een serum gebruik, gebruik ik niet nog eens extra een nachtcrème.
Zo, dat was een flinke post. Ik wilde het gewoon zo uitgebreid mogelijk doen, omdat ik er altijd veel vragen over krijg en omdat ik oprecht hoop dat ik jullie hiermee wat beter kan informeren en helpen. Ik weet hoe ontzettend ROT het is om problemen te hebben met je huid, of je nu last hebt van puistjes, een droge huid, hyperpigmentatie, eczeem, rimpels of rosacea. We willen allemaal een zachte, gladde, egale huid die zo fijn van textuur is dat er geen porie te zien is, maar helaas is zo’n huid slechts weggelegd voor enkelingen.
Ik heb in de afgelopen jaren misschien wel voor duizenden euro’s aan producten geprobeerd en het is zo frustrerend om er na maanden pas achter te komen dat iets gewoon niet heeft gewerkt. Veel mensen maken de fout om producten te kopen die eigenlijk niet bedoeld zijn voor hun huidtype, of om ingrediënten met elkaar te mengen die eigenlijk geen goede combinatie zijn (zie ook dit artikel over het combineren van verschillende actieve ingrediënten). Mijn advies is: bezoek een huidtherapeut. Deze mensen kunnen precies bepalen wat je huidtype is, wat je huid nodig heeft en wat je huid juist niet nodig heeft. Met een bezoekje aan een goede huidtherapeut ben je in één klap een heleboel informatie rijker waarmee je gerichter op zoek kunt gaan naar goede skincare passend bij jouw huid.
Mochten jullie aan de hand van dit artikel vragen hebben over huidverzorging, stel ze gerust bij de comments. Ik ben op vakantie (met 7 uur tijdverschil) dus ik kan niet à la minute antwoord geven, maar ik ga hier zeker de tijd voor nemen zodra ik een goede WiFi-verbinding heb. Ik wil jullie echt helpen, zo goed als ik kan, want zoals ik al eerder aangaf weet ik hoe rot het is om problemen te hebben met je huid.
Until next time,
Serena Verbon
Zijn dit producten die met een droge/gevoelige huid te gebruiken zijn? Of zijn ze misschien te heftig?
Dag Serena,
ik ben op zoek naar een manier om van mijn rode vlekjes (littekens) af te komen, maar vind hiervoor niet echt een product online. Ik denk dat ik daarvoor dan een huidtherapeut of schoonheidsspecialiste moet proberen, maar dit lijkt me nogal prijzig aangezien ik full time stage loop en geen betaald baantje heb?! En ik wil eerst eens proberen of ik dit zelf thuis kan aanpakken. Denk je dat er hiervoor een mogelijkheid bestaat?
Ik vind het echt zo leuk dat jij gewoon altijd hele duidelijke, uitgebreide artikelen schrijft. Meestal helpen ze me echt! Zeker deze aangezien ik zelf ook last heb van acne, een glanzende huid en vooral heel erg veel littekentjes. Bedankt!
Hoi Serena,
toen je vertelde over je verhoornde huid, merkte ik dat dat eigenlijk ook voor mijn huid telt. Dus op mijn voorhoofd zitten meerdere bobbeltjes van puistjes of mee-eters. Nu zit ik er dus aan te denken om een clarisonic te kopen. Maar heeft de visapure bij jou wel zin gehad ivm je verhoornde huid?
Welke La Roche-Posay Effaclar+ crème gebruik je? Ik heb ongeveer een zelfde soort drama huidje en ben benieuwd welke jij gebruikt om te kijken of het voor mij misschien wat kan zijn.
Jaa super leuk om te zien! Ik vind je huid er sowieso altijd heel mooi en rustig uit zien… en zonder lijntjes. Ik denk dat het merendeel ook wel erfelijk bepaald is hoor… tuurlijk is goede verzorging belangrijk maar erfelijkheid ook. Ik zie soms echt meiden van een jaar of 25 die gewoon uitgedroogd zijn door de zon of zonnebank… zo zonde! Ik ben heel wit wat ik bewust doe, ik vermijd de zon omdat ik er ook niet zo heel goed tegen kan ivm met gevoelige huid… maar ik weet dat het ook beter is voor je huid. De producten die je gebruikt zijn niet voor iedereen betaalbaar… dat is wel jammer. Mij lijkt Kiehl’s Vitamin C wel wat… dan maar even wachten en sparen.
Super leuk filmpje dit! Ik houd van skincare routines. <3
Kan persoonlijk ook niet zonder BHA (en AHA) trouwens, echt het ingrediënt dat het meest invloed heeft gehad op mijn huid ooit. In goede zin natuurlijk. Zelf gebruik ik die van Paula's Choice, omdat ik het vaak als spot-treatment gebruik tegenwoordig en die is lekker puur. Verder ben ik erg fan van hyaluronzuur en van de dagcreme van Jetske Ultee (uncover).
Ha Serena,
Hierbij heb ik elders gelezen dat het gedestilleerde water volgens scheikunde niet goed voor je ogen zijn. Want Ik draag af en toe waterproof mascara. Dat gaat moeilijk af. Ik wilde in dit geval een flacon oog remover doen: Rozenwater, oranjebloesem water en castor olie en gedestilleerd water. Is dat goed, gezond en veilig?
Ik hoor graag van u.
Met vriendelijke groet, Denise
Dank voor je uitgebreide verhaal Serena. Nog een vraagje, ik ben zelf ook al heel lang van alles aan het uitproberen maar ik heb nog steeds niet echt de juiste producten gevonden. Ik heb een onrustige huid en last van rosacea. Ik heb nu de producten van Obagi aangeschaft, heb je daar ervaring mee? Ik vind het fijne producten maar zo ontzettend duur. Alvast hartelijk dank voor je reactie!
Hoi Serena, ik heb last van puistjes, zo nu en dan. Ze komen altijd op dezelfde plekken terug. Ik weet hoe het komt dat ze op m’n kin komen (tijd vd maand) en tussen mijn wenkbrauwen (vetter en meer suikers gegeten). Maar die op mijn neus daarvan weet ik niet waar ze vandaan komen. Ja, dat het daar het meest vet is weet ik alleen. Ik heb een vette huid en heel lichtjes getint (kwart Antilliaans). Moet ik net zoals jou ook iets voor hyperpigmentatie hebben? En dag en nacht crèmes voor mijn huid vind ik mijn gezicht nog meer vet maken, wat is een goede voor de vette huid, niet te duur? En mijn laatste vraag: moet ik nog een toner gebruiken nadat ik mijn huid heb gereinigd met de Philosophy 3-in-1 cleanser aangezien dat er al in zit?
Zo dat was een heel verhaal, hihi.
Hoi Serena,
Gebruik je de La Roche-Posay K+ creme? Je hebt er zoveel varianten van welke is het precies:). Heb je misschien een linkje waar ik het kan bestellen.
Informatief! Vraagje; breekt het salicylzuur de spf niet af?
Auteur
hi Lianne,
met 100% zekerheid durf ik dat niet te zeggen, want ik heb me er niet in verdiept, maar ik kan je wel vertellen dat ik nog nooit zoiets tegen ben gekomen. Dus ik snap niet zo goed waar mensen deze informatie vandaan halen. Hoe kom jij bij deze vraag?
Hoi Serena! Bedankt voor je antwoord. Deze vraag kwam in mij op omdat salicylzuur je dode huidcellen er een soort van af weekt door dat het zuur is (niet zo goed verwoord denk ik, maar je snapt me vast), en ik vroeg me af of dat zuur ook geen effect heeft op de actieve bestanddelen van de SPF. Heb ik nergens anders gelezen of gehoord, maar kwam in me op.
Hoi Serena,
Wat een goede review. Ik heb zelf moeite om een goede routine te vinden. Ik heb niet veel puistjes op mijn gezicht, maar als ik er een heb kan ie overal op komen. Dit zijn dan vaak ‘grote’ puistjes en/of meerdere pukkeltjes bij elkaar. Ik knijp ze dan toch maar uit, omdat ik 3 witte stippen bij elkaar niet echt charmant vind. Vervolgens heb ik dan minstens 2 weken een wondje op mijn gezicht. De overige delen van mijn gezicht zijn droog. Ik ben al bij meerder schoonheidsspecialistes geweest en zij smeren mij allemaal dure producten aan die niet helpen. Weet jij misschien een goed product voor mij?
liefs Annemarie
Auteur
hi Annemarie,
wat vervelend!! Je zou ook de Effaclar kunnen gebruiken, maar omdat je huid droog is zou ik er dan nog extra een hydraterend serum onder dragen.
Hoi, volgens mij zit er niet overal spf in en anti age ingredienten omdat het moeilijk te formuleren is.
De verschillende ingredienten gaan niet samen en blijven dan werkzaam, indien je ze in 1 product stopt.
Wat een mooi en uitgebreid review. Gelukkig heb je nu jou passende routine gevonden. Zelf ben ik ook nog zoekend maar al aardig op weg nu. Liefs soraya
Wat een leuke video!
Interessant om te zien wat je allemaal gebruikt. Ik heb zelf ook al jaren problemen met mijn huid. Mijn hele huid is egaal, behalve mijn kin! Ik blijf er onstekingen en pukkeltjes op krijgen. Ik heb sacylzuur geprobeerd maar daar werd het niet beter op. Verder gebruik ik producten van Weleda omdat ik zo’n gevoelige huid heb.
Helaas echt hormonaal denk ik. Ik slik daarnaast biergist en visolie omdat dat zou helpen. Iemand nog een briljante tip?
Auteur
Ik heb gelezen dat het drinken van sojamelk onzuiverheden op de kin en kaaklijn kan veroorzaken. Drink je dat toevallig?
Kan je van amandelmelk ook last krijgen van je huid? Het lijkt mij sterk maar ik blijf maar onzuiverheden hebben op de kin. Alvast dank voor je reactie.
Als je hormonale acne hebt moet je zuivelproducten en vlees laten. Ik doe dit ook en heb er geen last meer van. Soms eet ik nog eens vlees en de dag erna opstoot van hormonale acne. Elk levend wezen heeft hormonen en wanneer je vlees eet komen je eigen hormonen uit balans door de dierlijke. Maar dieren krijgen ook nog eens hormonen injecties wat het alleen nog erger maakt! Super belastend voor je lichaam en het bevorderd kanker! Ook zuivel heeft hormonen de Bio zuivel heeft hormonen dat het dier zelf produceert maar de reguliere zuivelproducten hebben er ook nog eens kunstmatige hormonen bij! En antibiotica! Als je altijd reguliere zuivel eet krijg je elke dag penicilline binnen (antibiotica dat gebruikt word in de melkindustrie) en dit tast je darmen aan ook verstoord het de goede darmbacterien die je zo nodig hebt om gezond te blijven. ) En wanneer je darmen uit balans zijn kan je dit terug zien aan je huid.
Dankzij een vorige post van jou over de la roche posay crème, is mijn leven veranderd.
Ik had altijd erg last van acne en niks hielp. Sinds ik deze crème gebruikt is het bijna zo goed als weg! En de littekens worden ook minder. Super bedankt!
Auteur
Wow wat een goed nieuws! Goed om te horen! 🙂
Heerlijk uitgebreid artikel, precies zoals ik ze graag zie van jou. Je hebt me weer wat inspiratie gegeven voor nieuwe skincareproducten. In het vitamine C-serum van Kiehl’s ga ik me even verdiepen, die spreekt me héél erg aan.
Wat fijn dat je zoveel tips hebt! Hopelijk hebben veel mensen hier wat aan! 🙂
Ik vind het zo fijn dat jij vaak een video maakt maar daarnaast ook een artikel eronder zet. Ik vind het veel fijner om dit soort te lezen met foto’s erbij dan een filmpje erover te zien. Jij laat de keuze aan je lezers welke vorm ze prettig vinden en dat maakt dat ik nog steeds elke dag op je site kom!
Eens!!
Kan het kwaad om twee producten (een dagverzorging van la Roche effaclar & een BB van Normaderm vichy MET spf 16) dagelijks over elkaar heen te gebruiken terwijl er in beide producten Salicylzuur zit? Voor het slapen smeer ik een verzorgende crème (Idealia van Vichy).
Super artikel!!!! Je bent echt het voorbeeld dat beauty en brains samen kan gaan :-))
Auteur
hi Inge,
dankjewel, wat een compliment! 🙂
En nee, dat kan zeker geen kwaad. Ik gebruik ook verschillende producten met salicylzuur. Het kan natuurlijk dat het voor jouw huid toch te veel van het goede blijkt te zijn, maar dat merk je snel genoeg. Als dat het geval is, kun je altijd nog afbouwen (bijvoorbeeld om de dag een andere dagcrème gebruiken, of een andere foundation/BB cream zonder SZ).
liefs, Serena
Wat voor mijn huid het aller beste heeft gewerkt is geen zuivelproducten meer eten en weinig vlees (2X per week eet ik een beetje vlees en juist de dag nadat ik wat vlees heb gegeten is mijn huid altijd wat onrustig)