Help, ik heb puistjes!

Eén van de meest gestelde vragen (via de comments en diverse social media kanalen) is de vraag ‘hoe kom ik van mijn puistjes af?’. Vaak gaat dit gepaard met een noodkreet en een treurige smiley. Ik snap het helemaal! In mijn tienerjaren werd ik ook geteisterd door deze ondingen. Ik werd er onzeker door, bedekte mijn gezicht onder een dikke laag (verkeerde kleur) foundation en ben er zelfs mee gepest.

Deze foto is van twee jaar geleden ongeveer:

In mijn tienertijd wist ik van toeten noch blazen dus kocht ik het eerste wat in me opkwam en dat was de beruchte Clearasil-lijn. Het droogde mijn huid ontzettend uit en de puistjes bleven gewoon komen, enorm frustrerend. Waarschijnlijk voelde ik me toen zoals velen van jullie met puistjes je nu ook voelen. Zo’n 15 jaar geleden waren er ook nog geen beautyblogs of andere sites waar je terecht kon met huidproblemen, dus wat doe je dan? Naar de huisarts. Hij schreef me een heftig crèmetje voor wat mijn huid zo dun maakte als perkament. De puistjes werden wel wat minder, maar ik was bijna doorzichtig geworden! En zo ging de zoektocht naar hét wondermiddel tegen mijn puistjes door.

Inmiddels heb ik mijn huid in de loop der jaren toch aardig onder controle weten te krijgen en ik deel mijn kennis graag met jullie. Let op, niet elke huid is hetzelfde en het ene puistje is de andere niet. Zo kun je puistjes krijgen omdat het genetisch is (thanks mom and dad!), omdat het hormonaal is (alsof alleen ongesteld zijn niet al erg genoeg is) of omdat het een allergische reactie is op bepaalde ingrediënten (contact acné).

En dan zijn er ook nog de ernstige vormen van acné waarbij er zich grote ontstekingen en bulten onder het huidoppervlak bevinden. Deze vorm heb ik zelf nooit gehad, maar mocht je het wel hebben dan druk ik je op het hart om je via een huisarts door te laten verwijzen naar een dermatoloog of andere huidspecialist. Onderstaande tips en middeltjes van de drogist zullen hoogstwaarschijnlijk niet werken omdat er voor deze vorm van acné speciale behandelingen nodig zullen zijn.

Goed, hieronder de tips die mij in de loop der jaren écht hebben geholpen om van mijn puistjes af te komen:

1. De pil
Het eerste medicijn wat mij echt heeft geholpen was de anticonceptiepil. Ik kreeg Diane-35 voorgeschreven en hoewel het inderdaad hielp had ik helaas last van een vervelende bijwerking, ik kwam in 3 maanden tijd zo’n 10 kilo aan! Niet iedereen die Diane-35 slikt komt aan, maar ik had het wel. Gelukkig was er een alternatief op de markt genaamd Yasmin. Toen ik overstapte van Diane-35 naar Yasmin vlogen de kilo’s er weer af en kwam ik al snel weer op mijn normale gewicht.

Mocht je nog geen anticonceptiepil slikken en wel last hebben van puistjes, dan is dit wellicht een manier om er vanaf te komen. Ben je nog erg jong overleg dit dan altijd even met je ouders (hoeft natuurlijk niet per se). Ik was 15 toen ik met de pil begon en ik ben destijds samen met mijn moeder naar de huisarts gegaan voor advies. Mocht je een andere anticonceptiepil slikken dan Diane-35 of Yasmin, vraag dan aan je huisarts of het misschien een idee is om over te stappen. De Yasmin is niet volledig vergoed en hier betaal ik ongeveer €35 per half jaar voor.

2. Rode bietensap
Een paar maanden geleden las ik voor het eerst over rode bietensap en de positieve invloed die het had op iemand met acné en oude (acné)littekens. Ik ben er toen ook mee begonnen onder het mom van ‘baadt het niet dan schaadt het niet’. Maar wat bleek, het deed wonderen voor mijn huid! Sinds ik rode bietensap drink (elke ochtend een shotglaasje) is mijn huid enorm opgeknapt. Het straalt, ziet er egaler uit en ik heb minder last van breakouts.

Veel bezoekers die het in navolging van mij ook zijn gaan proberen hebben dezelfde positieve resultaten! Lees meer over ‘Rode bietensap en acné‘ in een vorig artikel. Rode bietensap koop je kant en klaar in een fles van het merk Zonnatura. Het is te koop voor zo’n €2,50 per fles bij de biologische supermarkt en in Nederland bij bijna elke supermarkt, waaronder Albert Heijn en C1000.

3. Salicylzuur
Zelf heb ik last van ‘verhoorning’ van de huid op de plekken waar ik wel eens puistjes krijg (kaaklijn en kin) waardoor puistjes onder een dun laagje verdikte huid komen te zitten. Uitknijpen is hierdoor onmogelijk! Believe me, I tried, het richt helaas alleen maar schade aan. Salicylzuur is een veelgebruikt ingredient in anti-acnéproducten omdat het niet alleen bacteriën doodt, maar ook de huid exfolieërt. Door het gebruik van salicylzuur verminderd mijn verhoornde huid en kan ik puistjes gemakkelijker uitdrukken, terwijl het tegelijkertijd de kans op breakouts verminderd. Producten met salicylzuur zijn dus zeker de moeite waard om uit te proberen.

Zelf gebruik ik The Microdelivery Peel (zie hieronder) maar er zijn ook face washes, face scrubs, lotions en cremes met salicylzuur. De meeste producten hebben een maximale concentratie van 2%. Lees alles over (acetyl)salicylzuur in dit artikel. En probeer ook eens het DIY aspirine maskertje!

4. The Microdelivery Peel van Philosophy
Begin vorig jaar ontdekte ik The Microdelivery Peel en dit product heeft mijn huid enorm opgeknapt. Het is een peeling, dus als je veel ‘open acné’ hebt (veel puistjes met witte koppen die door scrubben kapot kunnen gaan) dan raad ik je dit product niet aan. Voor mensen met verhoornde puistjes en acnélittekens is het wel ideaal. Na elk gebruik is mijn huid ZO zacht en ZO glad dat ik haast niet kan geloven dat het MIJN huid is. Je huid is elke keer weer als nieuw! Na een aantal weken merk je dat littekens en pigmentvlekjes langzaamaan vervagen, na elk gebruik is je huid gewoon weer een stukje mooier.

Hoe het product werkt kun je terugzien en -lezen in dit artikel. Het is geen goedkoop product, de set kost namelijk €69,95, maar ik schat dat je er een jaar (misschien langer) mee kunt doen en het is echt de moeite waard. Ik kan het iedereen aanraden die op zoek is naar een product die de huid egaler en stralender maakt.

5. Vitamine C
Dit vitamientje doet drie belangrijke dingen voor onze huid:

• Vitamine C is onmisbaar voor de vorming van collageen (bindweefsel)
• Vitamine C is een krachtige anti-oxidant wat het immuunsysteem een flinke boost geeft (versterkt de huidbarrière, vermindert ontstekingen, beperkt UV schade en vroegtijdige huidveroudering)
• Vitamine C vermindert hyperpigmentatie (bij een concentratie van 3% of meer)

En verder…
Niet scrubben, niet uitknijpen en niet uitdrogen! Zo lang je puistjes hebt kun je maar beter niet scrubben. De kans dat je hierdoor puistjes openmaakt en de bacteriën uit de vrijgekomen pus verspreid over de rest van je gezicht is te groot. De verleiding van uitknijpen kennen we allemaal, zelf kan ik het ook nooit laten, maar het is echt beter om het niet te doen. En áls je het doet, doe het dan goed. Laat het door een specialist doen of doe het zelf op de juiste manier (bijvoorbeeld met deze tips). Gebruik altijd steriele tools en probeer je nagels niet te gebruiken.

Ook is het belangrijk om je huid niet uit te drogen. Ook al is je huid vet, met uitdrogen zal je in het begin misschien succes boeken, maar op de langere termijn werkt het alleen maar averechts. Een lijn die speciaal voor de huid met acné bedoeld is maar  heel mild en hydraterend is, is de Effaclar lijn van La Roche-Posay. Deze producten hebben mij destijds goed geholpen. Mijn review lees je hier terug.

Acné heeft niet één simpele oorzaak en daarom is er ook geen één simpele oplossing. Daarbij is elke huid verschillend waardoor elke huid weer een andere aanpak nodig heeft. Heb je een ernstige vorm van acné dan raad ik je in elk geval aan om contact op te nemen met je huisarts. Verder hoop ik echt dat bovenstaande tips die voor mij hebben geholpen ook voor jullie zullen helpen! Want iedereen heeft het recht op een egale huid, vind ik. Heb je acnélittekens, dan kun je misschien mijn artikel ‘wat te doen bij acnélittekens‘ eens lezen.

Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben gehad. Mocht je zelf nog gouden tips hebben om van puistjes af te komen, please share! 

Until next time,
Serena Verbon