Lieve beautylabbers, ik heb iets ontdekt. Het is een hele korte workout waarmee je in een zeer korte tijd geweldige resultaten boekt. Na deze workout zijn mijn love handles, ietwat stevige bovenbenen en bapaobuikje compleet verdwenen. Als sneeuw voor de zon. Het is amazing!
Hieronder zien jullie links een foto vóór de workout en na slechts 15 minuten ziet mijn lichaam eruit zoals jullie op de rechterfoto kunnen zien. Slechts 15 minuten! Lees snel verder, dan zal ik jullie mijn geheim verklappen.
Het geheim is eigenlijk niet mijn geheim, maar de geheime formule van de Australische Mel. Misschien heb je laatst haar 15 minute transformation-foto via Facebook voorbij zien komen.
Het geheim van Mel:
- Allereerst heb ik dat suffe telefoonmapje weggedaan.
- Mijn rode bikinibroekje heb ik vervangen door een zwarte (want dat is een maat groter en zwart maakt slanker).
- Ik heb bruiningscrème opgesmeerd.
- Hair extensions ingedaan.
- Ik ben wat rechterop gaan staan met mijn benen iets wijder.
- Ik heb mijn buik ingehouden.
- Mijn heup heb ik een beetje uitgestoken met een gebogen arm erop zodat-'ie dunner lijkt.
- Mijn schouders heb ik naar achteren gedaan.
- Ik heb ingezoomd op de voor-foto en uitgezoomd op de na-foto.
- Ik heb er ook een filtertje overheen gedaan, want met filters ziet alles er geweldig uit.
- Als laatste heb ik een soort brutale 'Ik ben zo trots op dit resultaat!'-glimlach opgezet.
Heb je 'em door? Er bestaat geen magische 15 minute workout, maar je kunt jezelf wel een transformatie geven waarin je jezelf in een zeer korte tijd omtovert tot een heus bikinimodel! Zelf heb ik geen filter gebruikt, geen extensions ingedaan of met zelfbruiner gesmeerd, maar goedpassende kleding, een zelfverzekerde lichaamshouding en een lach op het gezicht scheelt al erg veel, vinden jullie niet? Bekijk de originele Facebook-post hier en lees de blog van Mel over deze foto hier.
Benieuwd naar trucjes om je lichaam er optisch voordeliger uit te laten zien? Bekijk dan mijn post 'Perfect op de foto, zo doe je dat!'. Tips om jezelf zekerder in je bikini of lingerie te voelen? Bekijk dan de post 'how-to: zelfverzekerd in je bikini'.
Het punt van Mel was om te laten zien dat een foto heel misleidend kan zijn en dat je je juist niet moet laten misleiden door wat je ziet in tijdschriften en op Instagram. “Je krijgt nooit die tientallen andere foto's te zien die ze ook genomen hebben maar die er niet zo voordelig uitzagen.” aldus Mel.
Wat vinden jullie van deze boodschap?
Until next time,
Serena Verbon
Jup, en zo is het met alles. Maar vooral blij zijn met jezelf.
Love it!!!
Leuk maar door de andere sport kleding komt het zo-ie-zo iets ongeloofwaardig over.
En ik wilde hier nog wel een bericht met ‘goed bezig Serena!’ achter laten. Hoop dat mijn voor-na foto’s wel geloofd worden als ik eenmaal klaar ben, dadelijk denken ze dat ik dan ook heb zitten faken. 😉
Geweldig! Ik dacht echt dat je je door allerlei moeilijke fitnessprogramma’s had gezwoegd ofzo, maar heel gaaf weer dat er zoveel meer boodschappen uitkomen de laatste tijd die ons met de neus op de feiten drukken; namelijk dat ook “perfecte” mensen niet zo perfect zijn als ze lijken. 🙂
Ik zag hem idd ook voorbij komen op fb , ik vind het echt geniaal!
Het klopt ook helemaal, wat een houding enz toch wel niet doet.
On topic,
Ik was gisteren heel even bij de action en toen zag ik een automatische zeep dispenser liggen, ik heb hem niet mee genomen maar ik heb daar nu toch wel spijt van ik ben namelijk heel benieuwd!
Volgens mij zat er geen zeep in voor je handen maar voor je gezicht !
Hierdoor moest ik gelijk aan jou denken aangezien jij ook een action en beauty lover bent.
Ik ga iig binnenkort terug, ik vraag me af of hij ook bij te vullen is met mijn eigen gezichtsreiniger..
x
Haha echt supertof! 😀
Ik zag het gister al ja. Super gedaan!
Ik zag de foto vandaag al eerder langskomen, leuk dat je het na hebt gedaan! x
Geweldig!! LOL
Dit noem ik nou nog eens een wake-up-call voor ieder meisje die niet blij is met haar lichaam. Een glimlach en zelfverzekerde uitstraling maakt je al een stuk mooier. Iedereen is anders gebouwd, te veel aan je lichaam veranderen maakt je juist ‘nep’. Iedereen is mooi op zijn of haar eigen manier. En dit artikel laat het goed zien.
dit zou alleen werken bij mensen die al dun zijn bij echt dikke mensen zou dit niet werken ( niet rot bedoeld) x
En ik dacht serieus dat je binnen 15 minuten er zo uit zag 🙁
Ik zag het inderdaad op Facebook voorbij komen en zo zie je maar dat lichaamshouding veel over je kan zeggen.
X Saffira
Ik zag m ook al voorbij komen, echt geweldig!
Ik zag de post gisteren voorbij komen op facebook, hele mooie boodschap!
Jammer, ik dacht jij hebt een magische workout die dat bapoa buikje altijd doet verwijnen haha. Jammer maar wel goede tips!
Haha, geweldig artikel! Ik had de foto ook al voorbij zien komen op Facebook.
Ik zag hem vanochtend inderdaad al op facebook voorbij komen en vind het een goede manier waarop ze mensen probeert duidelijk te maken dat je niet alle foto’s in tijdschriften moet geloven. En een goede zelfverzekerde houding helpt zoals je ziet al heel veel!
Hahaha heerlijk bericht :’) Zo doen ze dat toch ook bij die before en after workouts van TellSell haha.
Ik vind de ‘voor’ foto er bij beide dames ook al uitstekend uitzien, dus wat dat betreft verliest de boodschap wat mij betreft zn kracht al, hoewel ik het wel begrijp hoor..
Als je een iets extremere versie wilt zien moet je even naar deze link gaan: http://www.huffingtonpost.com/andrew-dixon/weight-loss-secrets_b_3643898.html
Deze kerel doet een transformatie in 1 uur maar met meerdere tussenstappen 🙂
Veel vetter er radicaler! Zo komt de boodschap veel beter over
Had em al gezien ja en een top idee.
Hahahaha, zalig!
whaaa hahaha cool!!!
hahaha leuk!!
Ik had hem al voorbij zien komen inderdaad haha
wat een geweldig artikel!
Haha dat doet me denken aan het filmpje van Furious Pete op Youtube! Maar inderdaad hoor, goede boodschap voor de juiste doelgroep zo 🙂
http://youtu.be/M957dACQyfU
Geweldig dat je hier nog even een artikel over maakt. Ik had de foto inderdaad op Facebook voorbij zien komen en ze heeft helemaal gelijk! Kun je nagaan wat goed passende kleding en een zelfverzekerde houding al niet voor je kunnen doen. Als je af en toe foto’s bekijkt -eigenlijk in dezelfde trant- zou je binnen een halfuur al resultaat moeten zijn met een beetje sporten ha, blablabla. Ik zeg good job!!!!
Haha, je verwacht bij dit bericht echt een op-de-grond-liggen-en-aan-de-slag-workout, maar dit is ook leuk! Handige tips voor op de foto!
Lol 🙂 jammer dat dit niet bij iedereen werkt 🙂 ! Toch leuk artikel 😉 en boodschap erachter is goed 🙂
Vind het om eerlijk te zijn een beetje misleidende titel…
Had deze al eens voorbij zien komen en vind dat er wel een goede boodschap achter zit!
Dat is ook juist de bedoeling..
ik zag hem ook al voorbij komen… goed punt!
Ik had hem ook al gezien, maar hij blijft erg goed, wat
een andere houding, kleding, zelfverzekerdheid en belichting wel niet voor je kan doen!
Haha wat leuk zeg! Ik dacht al, ‘wow, is dat wel echt mogelijk in vijftien minuten?’ heel erg leuk!
ik zag ‘m gister voorbij komen op facebook! Ik vind de boodschap wel heel goed
Gaaf! 😀
Geweldig!
Ik zag het gisteren al voorbij komen op Facebook! Ik vind het erg goed dat je dit ook deelt op je blog!
Briljant!! Ik had m nog niet gezien!
meesterlijk. En zoooo waar!
GEWELDIG!! Ik zie altijd van die graten pakken in t dorp lopen maar dit is gewoon perfect t draait niet om work out dieëten ofwhatever tis je uitstraling geweldig !
Vooral een ander broekje doet vaak wonderen. Ik zie heel vaak mensen die een broek aan hebben die net iets te klein is en je dus keihard die muffin-tops ziet. Ontzettend zonde, want een grotere broek kan juist heel mooi staan en het maatlabeltje ziet toch niemand :P. Kun je ook goed zien bij Serena’s broekje, die zit iets hoger, en zit veel mooier. Desalniettemin een goede foto/how-to om mensen duidelijk te maken dat een foto ontzettend misleidend kan zijn, en je niet alles moet geloven wat je in de bladen ziet of op internet vindt.
Super grappig!;)
ik had m ook gezien, vind t leuk dat ze dit zo laat zien 🙂
Geniaal!
Stiekem was ik teleurgesteld.. Haha. Maar wel een goede actie:)
ja ik ook wel een klein beetje…
Haha ja ik ook!
Ik ook haha, ik dacht super eve uitporberen. maar helaas
ik had deze al op FB gezien, wat een houding maar niet voor je lichaam kan doen XD
deze had ik al voorbij zien komen 🙂 Heel leuk gedaan is het en de boodschap vind ik goed, niet heeft een perfecte lijf
niemand bedoel ik natuurlijk
Er zijn genoeg mensen met een perfect lijf.. maar iedereen ziet perfect anders;-) hihi.
dat klopt niet echt wat je zegt er zijn genoeg mensen met een perfect lichaamsvorm en er zijn mensen die veel trainen maar dan nog komen ze niet dicht bij de buurt van hun gewenste lichaamsvorm, 😉
Dat is denk ik niet wat Rosa bedoelt. Ze bedoelt dat iedereen een andere betekenis van het woord perfect heeft. Zo houdt de ene van curves en de ander van een atletisch figuur. Het enige wat je moet doen om blij te zijn met je figuur is je beeld over perfectie bijstellen.
haha, handiiig ;).
xx