Puistjes op je rug (rugacne) kunnen zo frustrerend zijn, zeker als de zomer eraan komt en je het liefst luchtige topjes of een open rug zou willen dragen zonder je ongemakkelijk te voelen. Het is echt balen als je je onzeker voelt over iets waar je weinig controle over lijkt te hebben, terwijl je gewoon wilt genieten van de zon, het strand en je favoriete outfits.
Als je hier last van hebt dan ben je absoluut niet de enige, ik kan er over meepraten. Zelf heb ik namelijk ook veel last gehad van rugacne tijdens en na mijn puberteit, en tijdens en na allebei mijn zwangerschappen. Gelukkig zijn er manieren om dit aan te pakken. Met de juiste verzorging en wat geduld kun je je huid stap voor stap weer rustig krijgen.
Douchen
Gebruik een reinigingsgel (een face wash, alhoewel men tegenwoordig ook speciale body washes heeft) met reinigende ingrediënten zoals salicylzuur (BHA) of zink. Omdat je rug lastig te bereiken is raad ik je aan om de gel aan te brengen op zo’n ouderwetse rug-schrob-borstel en was er vervolgens (voorzichtig) je rug mee.
Spoel jezelf helemaal op het eind van je douche echt goed af, omdat restjes van shampoo, conditioner en douchegel op je huid kunnen blijven zitten. Vooral op je rug, waar je minder goed bij kunt, kunnen deze restjes leiden tot verstopte poriën, een vette huid en huidirritatie. Daarnaast kunnen achtergebleven producten en zweet een voedingsbodem vormen voor bacteriën, wat ontstekingen en puistjes kan verergeren. Een goede, grondige spoeling helpt om je huid schoon en in balans te houden.
Na het douchen is het belangrijk dat je je afdroogt met een SCHONE handdoek. Handdoeken die je de dag ervoor hebt opgehangen om te drogen kunnen bacteriën bevatten die de puistjes op je rug kunnen verergeren.
Skincare routine
Je rug is nu eenmaal een lastige plek om skincare aan te brengen, en zeker als er niemand in de buurt is om je hierbij te helpen. Gelukkig bestaat er skincare in spray vorm! En anders kun je altijd je favoriete toner met BHA/salicylzuur overbrengen in een spray bottle. Spray je rug zo goed mogelijk in en laat het drogen aan de lucht. De puistjes waar je bij kunt komen kun je eventueel aanstippen met een spot corrector (of voorzien van een cute pimple patch). Trek het liefste ademende kleding aan, bijvoorbeeld van 100% katoen of bamboe. Zodat je op je rug ook zo min mogelijk zweet.
Bietensap
Door de puistjes op mijn rug kreeg ik last van post inflammatoire hyperpigmentatie (PIH). PIH is een ophoping van pigment in je huid na een huidbeschadiging of ontstekingsproces zoals puistjes. Dit heb ik weten te vervagen met (geloof het of niet) bietensap shots! In dit artikel vertel ik je er meer over. Voor mij heeft het echt wonderen gedaan. Zie hieronder het resultaat:
Het is helemaal normaal om je onzeker te voelen over puistjes op je rug, vooral in de zomer, maar onthoud dat je niet alleen bent en dat er manieren zijn om je huid weer in balans te brengen. Geef je huid de liefde en aandacht die het verdient, en wees niet te hard voor jezelf. Geniet van de zomer, draag wat je wilt dragen en voel je mooi in je eigen huid.
Until next time,
Serena Verbon
