Nu weet ik het zeker, rode bietensap heeft echt wel zijn steentje bijgedragen aan het opknappen van mijn huid. Ik ben de laatste 2 – 3 weken namelijk iets lakser geworden in het steevast elke ochtend rode bietensap drinken en ik merk het direct aan mijn huid. Ik heb er meer ‘bobbeltjes’ (verhoornde puistjes) op mijn kaaklijn bijgekregen en ik heb zelfs twee grotere, onderhuidse puistjes op mijn kin die zeker littekens gaan worden (of je ze nu uitknijpt of niet). Iets waar ik tijdens mijn stricte bietensap-dieet totaal geen last meer van had.
Bummer! Ik heb dus meteen weer 2 nieuwe flessen Zonnatura rode bietensap in geslagen voor de komende tijd en ik ben weer trouw ‘aan de biet’. Mijn huid knapt vanzelf wel weer op. Ik baal dat ik zo laks ben geweest, maar aan de andere kant weet ik nu zeker dat dit – althans, voor mij – echt helpt in het verbeteren van mijn huid. Eerder had ik een sterk vermoeden, nu ben ik 100% overtuigd!
Maar, wat zit er dan in rode bieten dat zo goed is voor de huid? Ik besloot om het uit te pluizen, want ik ben nu zelf wel erg benieuwd geworden naar de magische krachten van de rode biet (Beta vulgaris).
Bloedzuiverend
In de jaren 50 was er een Hongaarse dokter die kankerpatienten een glas rode bietensap per dag voorschreef. Bieten bevatten een hoge concentratie aan het anti-oxidant betalaine, die de aanmaak van glutathione in het lichaam verhoogd. Glutathione heeft sterk ontgiftende eigenschappen die ervoor zorgt dat bepaalde schadelijke stoffen naar de darmen worden vervoerd waar het vervolgens het lichaam kan verlaten. Rode bieten zijn met andere woorden de ultieme detox-food. Het zuivert het bloed en zorgde bij de kankerpatienten voor een afname in tumorgroei. In die tijd kon er nog niet echt aangetoond worden waarom en hoe dit kon, maar de interesse voor rode bieten in de medische wereld werd gewekt.
Goede stoelgang
Rode bieten zijn een goede bron van vezels. Ze bevatten pectine, een oplosbare vezelsoort, die ervoor zorgt dat je stoelgang soepeltjes verloopt.
High performance
Rode bieten zijn rijk aan nitraat, wat in het lichaam wordt omgezet tot salpeterzuur en wat er voor zorgt dat de bloedvaten wijder gaan staan. Hierdoor kan er meer bloed doorheen stromen wat de bloeddruk verlaagd en waardoor er meer zuurstof kan worden opgenomen. Rode bietensap wordt daarom aangeraden aan mensen met een hoge bloeddruk, maar ook (top)sporters drinken het graag. Uit testen is gebleken dat je lichamelijke inspanning tot wel 25% langer vol kunt houden wanneer je rode bietensap hebt gedronken.
Nieuwe cellen
Rode bieten zijn rijk aan een hele waslijst vitaminen en mineralen, waaronder vitamine A, B1, B2, B6 en C, calcium, natrium, magnesium en fosfor. Ook bevatten ze ijzer en foliumzuur, essentieel bij de aanmaak van rode bloedcellen en de productie van nieuwe cellen. Rode bietensap zorgt ervoor dat het lichaam wordt geheeld van binnenuit en hierdoor zullen wondjes, infecties en littekens dan ook sneller en beter helen.
Rode bietensap en huid
Alle bovenstaande informatie laat zien waarom rode bietensap goed is voor de binnenkant van ons lichaam, maar what about the outside? Hoe komt het dat mijn huid zo in opgeknapt nadat ik bietensap ben gaan drinken? Wanneer je een onzuivere huid hebt kan dit verschillende oorzaken hebben. Acné kan bijvoorbeeld hormonaal zijn of het kan een soort allergische reactie zijn op zowel producten als op voedsel. Wanneer je lichaam bepaalde voedingsstoffen niet goed kan verteren eindigen deze stoffen in je bloed, waardoor je bloed ‘onzuiver’ wordt. Dit klinkt heel Harry-Potter-modderbloedje-achtig, maar het is een term die vaak wordt gebruikt in de geneeskunde/dermatologie.
Ik denk dat ik inderdaad snel last heb van onzuiver bloed aangezien ik weet dat mijn huid gevoelig is voor wat ik eet. Eet ik chocola of varkensvlees dan kan je er donder op zeggen dat ik de dag erna 3 knoerten van puisten op mijn kin heb staan. Ik heb geen allergieën voor koemelk, gluten of andere voedingswaren (ik heb het eens laten testen), maar ik ben er wel van overtuigd dat voeding direct effect op mijn huid heeft. Sinds ik rode bietensap drink is mijn huid verbeterd, en omdat rode bietensap een bloedzuiverende detox-drank is, denk ik dat dit inderdaad heeft bijgedragen aan een mooiere huid.
Rode bietensap iets voor jou?
Het hangt er van af wat de oorsprong van jouw acné is, maar mocht het komen door onzuiver bloed (of heb je het vermoeden dat voedsel invloed heeft op jouw huid en acné) dan kan jouw huid wellicht ook opknappen door het drinken van rode bietensap. Ook bij een slechte stoelgang, hoge bloeddruk (eerst even je huisarts raadplegen) of wanneer je aan (top)sport doet kan rode bietensap uitkomst bieden.
Omdat het zo’n sterke detox-drank is wordt er aangeraden om het drinken van bietensap langzaam in je dagelijkse routine op te nemen. Begin met een klein glaasje (een kwart glas) en bouw het langzaam op naar 1 glas per dag. Ik drink het in de ochtend, maar ik heb nergens gelezen of het tijdstip van inname uitmaakt. De smaak vind niet iedereen even lekker, maar gemengd met appelsap of wortelsap is het goed te doen! Gewoon 1:1 mengen. Je kunt zelf rode bieten verwerken tot sap met een juicer, maar zelf koop ik kant-en-klare rode bietensap van Zonnatura, te koop voor iets meer dan €2 per fles bij de Albert Heijn.
Ik hoop dat jullie dit interessant vonden om te lezen en ik hoop dat jullie huid en lichaam baat heeft bij rode bietensap, mocht je het willen proberen. Ben je al bezig door mijn vorige artikelen over rode bietensap? Dan hoor ik graag wat je er tot nu toe van vindt en of je al merkt of het een positief effect heeft op je lichaam en huid.
Until next time,
Serena Verbon
Bronnen/meer informatie;
- http://www.naturalnews.com/027884_beet_juice_blood.html
- http://www.wholeliving.com/134249/power-foods-beets
- http://www.wellness-with-natural-health-supplements.com/benefits-of-beet-juice.html
ik eet het vanavond en mijn moeder heeft vandaag een ook fles bietensap meegenomen omdat ik het er thuis laatst over had door jou, handig!
Heb het vanmiddag gekocht.. en ik ben gelukkig echt GEK op bieten en bietensap 😀 dus bij mij gaat dat wel goed komen in de ochtend!!
Ik drink ook 2 liter water op een dag (al erg lang, dus ben het gewend) en het doet echt wonderen voor de huid en energie!!
Ik hoop dat het bij mij werkt, dat bietensap, en anders is het een lekker drankje voor in de ochtend!!
Heb je eerdere artikelen over bietensap ook gelezen en ik ga het zeker weten ook proberen!!
Zelf heb ik weleens gehoord dat ‘appel-azijn’ goed kan helpen tegen acne, maar of het nou zo lekker is! Je zou het ook als tonic kunnen aanbrengen, maar toen ik het probeerde branden het als een gek en kreeg ik een soort geïrriteerde rode plekjes. Gelukkig allemaal goed gekomen, en niks meer van overgehouden.
Dus dan lijkt me dit toch een fijnere oplossing! 🙂
Ik heb het ook gekocht. Ben benieuwd of het werkt! 🙂
He Serena, ik ben er vandaag mee begonnen. Niet weg te zuipen! Maar ik doe alles voor een betere gezondheid. Ook gaan al mijn vriendinnen beginnen met het drinken haha. Trendsetter ben je ook he. 😀
Hee Sereen,
Ik weet niet zeker of mijn onderhuidse bobbeltjes en (soms) puistjes hormonaal zijn (door de pil) of door slecht eten bijvoorbeeld… Weet jij of het drinken van bietensap ook effect kan hebben terwijl de onzuiverheden hormonaal zijn?
X!
Proberen kan in ieder geval geen kwaad!
Hoeveel glazen haal je trouwens uit een fles/pak?
Binnenkort op het nos nieuws: albert heijn merkt dat de verkoop van bietensap plots sterk gestegen is. De oorzaak hiervan was nog onbekend tot een cassiere bij het management aankaarte dat de helft van de nederlandse meiden dagelijks op beautylab leest. Haha
Je hebt me overtuigd! Ik ga bieten zoepen!
Haha het zal me niks verbazen als je verkoop zal stijgen..
Ik wist al dat bietensap heel goed is, mijn vader kreeg het 25 jaar geleden al toen hij kanker had.
Aangezien jouw huid ook gevoelig reageert op wat je eet en je net als ik getest bent op allergien.. Heb je wel eens aan ve-tsin/MSG/E621 gedacht? Ik ben er sinds een aantal maanden ineens overgevoelig voor. Als ik geen echte allergische reactie heb, uit het zich in rode bultjes/puistjes op mijn borst, bovenrug en zelfs een paar in mijn gezicht. Ik heb met verschillende anti-histamine dit weg proberen te krijgen, maar zelfs na weken slikken hielp het niet volledig. Van die pilletjes word je ook niet vrolijk, ik word er namelijk vermoeid van. Nu ga ik toch maar weer overleggen voor een ander medicijn. Verder vermijd ik E621, want ik ben nu zo gevoelig, dat ik meteen een allergische reactie krijg. Dat heb jij niet, maar misschien reageert je huid er wel op. Ik zou het heel interessant vinden als je er een artikel over wilt schrijven, ik denk dat veel van je lezers de ve-tsin dan ook niet meer binnen willen krijgen.
Leuk artikel! Voedsel heeft bij mij ook veel invloed op mijn huid. Ik vermijd melkproducten en neem zo min mogelijk suiker omdat ik daar echt puistjes van krijg. Ik neem ook geen granen, maar dat komt omdat ik daar allergisch voor ben.
Ik ben ook begonnen met het drinken van bietensap en ik heb ook het idee dat het werkt. Ik had al geen puistjes meer op mijn gezicht omdat ik me netjes aan mijn dieet houd, maar soms wel nog een paar op mijn lichaam en dat gaat nu beter. Ik heb ook het idee dat wondjes sneller helen.
Ik vond het heel interessant om te lezen Serena!
Zelf wil ik binnenkort ook starten met rode bietensap omdat ik denk dat het voor mij ook weleens goed zou kunnen zijn 🙂
Oeh! Dit ga ik zeker proberen! Ik heb namelijk ook last van puistjes (vooral op mijn kin en soms tussen mijn wenkbrauwen) door wat ik eet (zie: varkensvlees, melkproducten (ik drink nu Alpro Soya melk) of vet eten) en probeer dit zoveel mogelijk te vermijden, maarja dat is niet altijd mogelijk.. In mijn maandelijkse periode heb ik er ook wel eens last van, maar daar valt denk ik weinig aan te doen.. Ik ga zo’n flesje bietensap meteen na school halen en kijken of het baat bij mij 🙂 (ik vind bieten best lekker, dus I’ll give it a shot!)
Oh, dit ga ik nemen voor het sporten. Soort natuurlijke dope 😉
Fijn dat dit zo goed werkt voor je ! Het lijkt een vies goedje maar als het werkt moet je er wat voor over hebben.
Ik ga zo naar de appie en neem het meteen mee!
Goed artikel 🙂
X!
Heel interessant om te lezen wat bietensap kan doen. Zelf zou ik het alleen niet zo snel proberen omdat ik las dat het ook helpt tegen een te hoge bloeddruk. Ik heb juist het tegenovergestelde dat ik snel last heb van een te lage bloeddruk.
een heel intreresante artikel
Ik heb vit min b12 tekort en krijg nu om de 2 weken een injectie,
Nu heb ik daardoor heel veel puisten gekregen die egt pijn doen.
Mijn vraag is smaakt die bietensap egt naar bieten of is het wel iets lekkerder gemaakt?
Hmm het klinkt wel heel gezond, maar ik heb echt een hekel aan rode bieten! Heb je het al eens geprobeerd te mengen met bijv. sinaasappelsap? Is het dan beter te drinken?
ik heb het na het lezen van jouw artikel ook een paar weken geprobeerd en ik merk zeker dat ik minder acné en littekens op mijn rug heb! 🙂 wel af en toe nog wat puistjes, maar dat kan ook door stress komen of de tijd van de maand.. 😉
wat ik wel heb ontdekt, is dat het sap veel beter te pruimen is als je het zelf maakt! mijn moeder koopt gewoon van die Bio bieten in het koelvak bij de Jumbo, gewoon in de blender gooien met wat water erbij. kun je ook van tevoren maken en in een (glazen) fles gieten, zo kun je een weekje vooruit!
heb zelf ook een keer op kamers die van Zonnatura gekocht, maar die kreeg ik maar moeilijk weg, ik neem voortaan lekker flesjes van thuis mee! 🙂
ik heb het na het lezen van jouw artikel ook al een paar weken gebruikt en zie zeker vermindering van acné en littekens op mijn rug! 🙂 toch af en toe wat puistjes maar kan ook door stress komen of de tijd van de maand.. 😉
wat ik wel merk is dat het sap veel beter te pruimen is als je het zelf maakt! mijn moeder koopt gewoon van die Bio rode bieten bij de Jumbo bij de groenten in het koelvak, gewoon in de blender gooien en mengen met wat water. kan je ook gewoon wat van te voren maken en in een fles gieten, kan je er de hele week mee doen. 🙂
smaakt zeker beter dan die Zonnatura fles! die heb ik zelf ook een keer gekocht op kamers en dat kreeg ik echt moeilijk weg, ik neem voortaan lekker flesjes van thuis mee!
Ooh, dat ga ik zeker proberen!
Heel intresant dit( hiervoor kom ik graag naar jou blog ) ik zelf een hele rarr huid. Reageert snel op stress etc. Het gebied rond me neus vooral. Rood vlekken met wat kortjes soms. En ook op me hoofdhuid snel soort berg. Ik ben wel benieuwd of dit hier ook voor helpt. Maar aangezien ik dus totaal geen bieten lust ga ik maar kijken voor de capsules denk ik.
Als je zegt; opbouwen tot 1 glas per dag, bedoel je dan 1 glas gemengd met andere sap, of 1 heel glas bietensap, en dat mengen? (dus 2 glazen)
Sorry als de vraag vaag is..Ik wil dit graag proberen, heb soms echt vervelende huid, en dit is echt wel gezond dus.. laten we t allemaal gewoon proberen=D
Ah ik vond het echt zo ranzig he, ik ging bijna over mijn nek na 1 slok
Sinds het lezen van je vorige artikel, was ik zo benieuwd of het misschien ook bij mij zou werken, aangezien ik ook heel veel littekens/puistjes op mijn rug heb!
Ik drink nu een maand lang een glas bietensap (wat trouwens bij iedere supermarkt te koop is niet persé bij de AH) en ik merk het verschil al!!!
Ik ga er gewoon mee door tot ik tevreden ben.
Erg bedankt voor je tips&dat je het met ons wilt delen!
Groetjes
Ellen
Granaatappelsap schijnt ook goed te werken…. In Azië werd het vroeger door pubers gedronken, om van de puistjes af te komen. Geen idee of het werkt! Misschien de werkzame stoffen vergelijken..?
Dit ga ik zeker gaan proberen !
Ik wil het wel overwegenvoor mijn uithoudingvermogen bij sport maar ik krijg kriebels als ik aan de smaak moet denken.
Word ik negatief of positief verrast door de smaak vraag ik me af.
Eerst ben je positief want je proeft bietjes en dan komt er een zure nasmaak die niet echt te harden is. xD
Als de smaak van bietensap in de weg staat is brandnetel thee misschien wel iets, dit is ook bloedzuiverend, met 1 a 2 kopjes per dag knapt je huid echt van op!
leuk artikel, en handig ook! ik ga dit nu ook zeker proberen! x
Ik had een fles voor mijn vriend gekocht, die heeft vaak last van onderhuidse ontstekingen en puisten, met name op zijn rug. Zijn gezicht is gelukkig al heel erg opgeknapt. Hij heeft 1 week het geprobeerd en ik kon echt duidelijk al wel verschil zien, maar hij vind het zo smering dat hij het nooit weer wil drinken haha. Gelukkig heeft hij het allang niet meer zo erg als een paar jaar terug. Ik merk ook wel dat zijn huid HEEL erg is opgeknapt nu hij veel gezonder eet, eerder at hij altijd veel vetter.
Maar sappen uit flessen zijn toch allemaal gepasteuriseerd? neemt je lichaam het dan wel op vraag ik me af? het beste is gewoon bieten zelf juicen of er een smoothie van maken. Je kan het ook voor 2 dagen maken en dan in een glazen pot bewaren in de koelkast. Het is een tip, kijk maar wat je ermee doet!
Dit was zeker een interessant artikel en zeer leerzaam! (Thumbs up) Ik denk dat ik het ook een poosje ga proberen!
Ik vind bietjes heerlijk, warm of als salade en ik eet ze dus heel vaak, ik heb nog niet geprobeerd bietensap te drinken maar ik denk dat ik dat wel zou aanlengen met het een of ander. Ga eens kijken of ik het kan vinden bij de Tuinen, zelf maken is mij te risicovol, het spul vlekt nogal.
Jammer dat het eigenlijk alleen werkt bij acne door Modderbloed (haha :P). Ik krijg zelf één keer in de maand een soort van gratis gebergte met vulkaanuitbarstingen op mijn kin/kaaklijn en daar zou ik graag vanaf komen! Wel superfijn dat het voor jou zo goed werkt, want inderdaad, jouw huid is zó mooi geworden de laatste tijd!
Ik heb trouwens nog een vraagje voor je. Je hebt een aantal keer Lush dupes gemaakt die mij heel goed bevielen. Wil je misschien eens kijken of je Ultrabland na zou kunnen maken? Ik vind namelijk die oil cleansing method wel interessant, maar zou die oliën dan liever in een soort botervorm hebben i.p.v. vloeibaar. Dat smeert zo lekker 🙂
Morgen uit school maar eens even langs de appie 😉
Super interessant, ik ga het zeker proberen want ik heb precies hetzelfde en dan vooral met chocolade. Ga morgen gelijk een fles halen bij de AH. bedankt voor de tip en ben benieuwd!
Bedankt voor het interessant artikel.
Wat is beter / effectiver: rode bietensap of warm water met 1/2 citroen s’ochtends?
Ik heb enkele maanden geleden ontdekt hoe lekker rode bieten zijn, dankzij enkele receptjes van mijn russische collega. Het sap lust ik niet, maar ik verwerk rode bietjes nu graag in salade’s en soepen. Gekookt zal het waarschijnlijk niet hetzelfde effect hebben, maar toch denk ik dat het wel zijn steentje bijdraagt aan een gevarieerde voeding 🙂
Grappig dat wist ik helemaal niet! Goede tip!
Ik ben dol op bietjes, maar het sap? Dunno. Gelukkig is mijn huid prima.
Dan heb k een vraag moet je het perse drinken? Kan je het ook niet eten ofzo? Niet dat ik er moeite mee zal hebben maar vroeg het me gwn af ..
Erg interessant om te lezen!
Wat goed zeg, dat je bietensap ontdekt hebt en dat het jou zoveel oplevert! Thank god is mijn huid de laatste tijd echt heel rustig en heb ik weinig tot geen puistjes (ein-de-lijk!) maar anders weet ik wat ik moet proberen!
Aaah beter!
Leuk! Een natuurlijk en budget middel voor mooiere huid, jammer dat de smaak niet naar chocolade smaakt =] Wil het zeker eens proberen.
Oke, ik ga het doen. 3 weken, elke dag 200 ml. Het. is. smerig. Het is echt iets wat je tegen gaat staan. Maar het is voor een goed doel!
Hey Serena, erg interessant artikel! Ik heb echter 1 opmerking: die oplosbare vezels zitten inderdaad in rode bieten, maar niet in hun sap! Tenzij je het zelf maakt en de ‘drab’ die achterblijft in de centrifuge ook mee opdrinkt, want dat zijn net die vezels. In industrieel sap zitten ze vrijwel nooit!