New week: #iwokeuplikethis

Goedemorgen iedereen, het is weer maandag! Ik ben sowieso niet van het opstaan, maar opstaan op maandag lijkt op de een of andere manier altijd nóg een stukje zwaarder. En wisten jullie dat uit onderzoek is gebleken dat vrouwen zich het meest onaantrekkelijk vinden in de ochtend?

Op zich geen wonder, want net zoals de meeste mensen word ook ik wakker met een adem die thuishoort bij het chemisch afval, een huid die helemaal in de kreukels ligt, opgezwollen oogleden en een overleden cavia op mijn hoofd als kapsel. Nee, als ik wakker word is dat inderdaad niet mijn meest charmante moment van de dag!

Gelukkig zijn er maniertjes om iets florissanter voor de dag te komen wanneer je net je bed uitrolt, die ik hieronder graag met jullie wil delen. Zo ben ik!

Het probleem; dragon breath

Op zich niets om je voor te schamen: iedereen wordt wakker met een adem waar plantjes spontaan van verwelken. In de gemiddelde 8 uur dat je aan het slapen bent krijgen bacteriën lekker de tijd om zich te vermenigvuldigen en deze bacteriën zorgen voor een stinkende adem. Daarbij ligt je speekselaanmaak zo goed als stil, terwijl je speeksel normaal gesproken zorgt voor het verdunnen van de bacteriën en het wegspoelen ervan. Zonder speeksel gaat alles lekker broeien en hoppatee, 8 uur later wordt je wakker met de welbekende riekende ochtendgeur.

Toch zijn er wel manieren om je dragon breath aanzienlijk te verminderen. Het helpt bijvoorbeeld wanneer je vlak voor het slapen gaan geen zuivelproducten, (rood) vlees, vis, knoflook, uien, koffie of alcohol eet of drinkt. Ook helpt het om je tong te schrapen met een speciale tongschraper (dus niet met je tandenborstel je tong poetsen, maar echt zo’n speciale schraper gebruiken).

Ook schijnt het te helpen wanneer je met je mond open slaapt. Klinkt misschien een beetje gek, maar dan is je mond dus geen kleine, afgesloten ruimte meer waar alles lekker kan gaan broeien. Verder las ik laatst op nu.nl dat een appel eten na een maaltijd als één van de de beste natuurlijke dingen helpt om een stinkende adem te voorkomen.

Je zal met deze tips nog steeds een smelly morning breath hebben, maar misschien al minder heftig dan wanneer je deze tips niet zou uitvoeren. Probeer gewoon zo snel mogelijk je speekselproductie op gang te krijgen door wat te drinken en te eten zodra je wakker wordt, dan ben je het snelst van je ochtend adem verlost!

Het probleem; overleden cavia als kapsel

Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar als ik ‘s ochtends wakker wordt dan vliegen er nog net geen vogeltjes uit mijn haren om pieren te gaan zoeken. Alles zit door de war en achterop mijn hoofd is het een knoperige kluwen van haar dat sterke gelijkenissen heeft met een zojuist overleden cavia (zo eentje met kruinen).

Niet iedereen heeft hier last van, maar mocht je er wel last van hebben dan kan ik het aanraden om je haren te (in)vlechten voor het slapen gaan, of, om tijd te besparen, het in een hoog knotje bovenop je hoofd te draaien (daar moet je wel even aan wennen). Ook een optie, maar niet iedereen zal dit wellicht fijn vinden, slapen met een haarnetje. Deze kun je vinden bij afrowinkels of online.

Hierna spray je er wat conditioning spray in, bijvoorbeeld deze van Aussie. En, wat ook helpt, is slapen op een glad, satijnen kussen. Met deze voorzorgsmaatregelen wordt je geheid wakker als Rapunzel!

Het probleem; opgezwollen oogleden

Het is vaak wel een beetje genetisch, wakker worden met wat dikkere oogleden, of sowieso, wakker worden met een gezicht als Jigglypuff (kennen we deze nog, nog, nog?). Ook leeftijd speelt een rol. Vroeger had ik namelijk nergens last van, maar nu merk ik dat mijn gezicht wat boller is en ik moeilijk er een eyeliner kan trekken in de ochtend. De eerste remedie is tijd. Want na een uurtje is de puffiness wel weggetrokken. Soms heb je gewoon geen tijd, dus heb je snellere maatregelen nodig. Of nog beter, voorkomen is beter dan genezen. What to do?

Het is sowieso goed voor je om gedurende de dag goed gehydrateerd te blijven, dus drink voldoende water. Alcohol zorgt voor een puffy gezicht, zeker vlak voor het slapen gaan. Jammer, maar helaas, want ik houd wel van een wijntje before bedtime. Maar ik heb zelf inderdaad gemerkt dat als ik heb gedronken mijn gezicht de volgende dag een stukje boller is in de ochtend.

Wat natuurlijk ook belangrijk is, is het reinigen van je gezicht en met name je oogmake-up. Doe je dit niet (en ja, dat doe ik ook wel eens niet! Oeps!), dan zijn mijn ogen dikker en gezwollen dan als ik het wel doe. Soms heb je een oogmake-up remover die JUIST zorgt voor opgezette oogleden, bijvoorbeeld als er iets in zit waar je ogen gevoelig voor zijn. Wissel dan van remover of zorg dat je je oogleden even nadept met een watje met water, zodat de remover niet op je oogleden blijft zitten tijdens je slaap en daar de boel kan gaan laten zwellen.

Last but not least kun je de ochtend erna, als je toch nog wat van zwelling ontdekt (of gewoon lekker toch dan wijntje hebt gedronken, voor de yolo), je oogleden snel slinken door er iets kouds op te leggen. Masseer ze even met een ijsblokje (bekijk bijvoorbeeld mijn DIY Ice Facial), een koud komkommerschijfje, koude theezakjes, etc.

Of gebruik een speciaal oogmaskertje of oogcrème, zoals het ‘No Puffery Cooling Mask for Puffy Eyes’ van Origins.

Het probleem; een kreukelig gezicht

Ik heb het niet altijd, maar soms lig ik op mijn haar of op een vouw in mijn kussen en dan word ik wakker met een grote lijn over mijn wang. Not sexy! Dit voorkom je simpelweg door je haren uit je gezicht te dragen (zie ‘overleden cavia als kapsel’) en door een glad, satijnen kussen te gebruiken (zie ook ‘overleden cavia als kapsel’). Verder is het belangrijk om je gezicht goed te hydrateren zodat het lekker elastisch is en blijft, waardoor kreukels sneller ‘uitgedeukt’ zullen zijn in de ochtend.

Wordt je toch wakker met een groef in je gezicht dan is het belangrijk om je bloedcirculatie zo snel mogelijk op gang te krijgen. Klinkt misschien gek, maar spring lekker op en neer, doe wat jumping jacks bijvoorbeeld, om je bloed sneller door je lichaam te laten pompen. Heb je meteen je ochtendgymnastiek te pakken, twee vliegen in één klap!  Je gezicht kun je vervolgens het beste goed hydrateren en tijdens het aanbrengen van de crème masseer je de plekken waar de vouwen zitten, om daar nog eens extra de bloedcirculatie te stimuleren. De bloedstroom zal de groeven als ware ‘opvullen’.

Ook een idee, gebruik de Visapure niet alleen als reiniging, maar ook om je crème mee aan te brengen en de huid tegelijkertijd te masseren.

Een diepe groef heeft gewoon even tijd nodig om te verdwijnen, dus doe gewoon alsof er niets aan de hand is, maak je op en stap de trein of je auto in. Tegen de tijd dat je op school of werk bent aangekomen is die lijn vast al lang verdwenen!

Ik hoop dat jullie je met deze tips voortaan iets aantrekkelijker zullen vinden in de ochtend en weten wat je aan de welbekende ochtendproblemen kunt doen. Hopelijk stappen jullie binnenkort net zo happy als ik uit bed! Slapen is heerlijk, maar opstaan is ook leuk, want het betekent dat er weer een nieuwe dag met nieuwe kansen voor je klaarligt.

P.S. alle bedfoto’s zijn in de ochtend gemaakt, ik draag hier 0% make-up en ik heb de foto’s alleen wat bewerkt qua witbalans, helderheid en contrast. Echte #iwokeuplikethis foto’s dus!

Met wat voor ‘ochtendproblemen’ heb jij wel eens te kampen? En wat doe je er dan aan?

Until next time,
Serena Verbon