Misschien heb je altijd al een droge huid gehad of misschien ga je binnenkort de zon opzoeken (I don't blame you, met dit weer hier!), maar dan is het wel verstandig om ervoor te zorgen dat je je huid goed blijft hydrateren. Het hydrateren van de huid is in feite het vochtbalans op peil houden. Hieronder enkele tips die je hierbij kunnen helpen.
1. Water drinken
Lekker voor de hand liggend, maar ik noem hem toch. Water drinken. Onze huid verliest vocht door verdamping, maar het vochtgehalte kunnen we alleen inwendig aanvullen en wel met het drinken van voldoende water. Men houdt zich altijd vast aan de 'gouden regel' van 1,5 tot 2 liter per dag (6 tot 8 glazen). Persoonlijk vind ik dit wat veel, maar ik zet het toch maar neer. Ik heb namelijk nog nergens gelezen dat het ook stukken minder kan zijn en jullie zijn gelukkig zelfstandig genoeg om zelf te bepalen hoeveel water voldoende water is voor jouw lichaam.
2. Gebruik een milde gezichtsreiniger
Of je nu een droge of vette huid hebt, het is nooit verstandig om je huid uit te drogen. Er bestaan speciale, milde reinigers voor het gezicht die je huid net zo goed reinigen als alle anderen. Op de verpakking staat dit vaak aangegeven als 'zeepvrij' of 'speciaal voor de droge, gevoelige huid'. Bekijk toch altijd even de ingrediëntenlijst en let er op dat er geen alcohol denat. of sodium lauryl sulphate (SLS) in het product zit. Sodium laureth sulphate (SLES) is iets milder dan SLS, maar kan alsnog te agressief zijn voor gevoelige, droge huidjes. Het reinigen van de huid hoeft niet per se met schuimende facewashes te gebeuren, wat dacht je van de Oil Cleansing Method? Wellicht ook de moeite waard om eens te proberen.
3. It's getting hot in here
Wanneer je een douche of een bad neemt, gebruik dan niet te heet water. I know, er iets niets lekkerders dan een heerlijke warme douche of een stomend heet bad, maar helaas hebben te warme temperaturen een uitdrogend effect op onze huid, omdat heet water onze huidnatuurlijke oliën van onze huid verwijderd. Dus, wees streng voor jezelf en zet die douche een paar graadjes lager en douche niet al te lang, je raakt er al snel aan gewend. En als je toch bezig bent, gebruik dan meteen een voedende douchegel, zoals die nourishing showercreams van Dove of die shower oils van Nivea.
4. Ready… go!
Ik heb ooit ergens gelezen dat dermatologen en andere huidexperts claimen dat je je huid binnen 3 minuten na het douchen dient in te smeren voor het beste gehydrateerde effect. Kijk, in feite is de term 'vochtinbrengend' een verkeerde term aangezien je geen vocht van buitenaf in je huid kunt pompen (think about it, als wij in een bad liggen zwellen we ook niet op, toch?). Watermoleculen kunnen simpelweg niet door onze huid heen. Wat wél kan is het voorkomen van te veel vochtverlies door het vocht in de huid 'vast te houden' door het te binden. En dit kan door het aanbrengen van bodybutters, -lotions, olie en meer van dat soort smeersels. Hoe sneller na het douchen, hoe beter. Als je langer wacht dan 3 minuten verdampt het vocht uit je huid en kun je dit dus niet meer ‘vasthouden’ door middel van een lotion. Zet die fles bodylotion dus maar vast klaar voordat je onder de douche springt!
5. Visjes
Het schijnt dat omega-3 vetzuren, veel aanwezig in 'vette' visjes als zalm en forel, goed is voor de vochtbalans van je huid. Omega-3 geeft je huid een flinke boost en maakt het zacht en soepel. Je kunt supplementen slikken of wat vaker proberen vis en noten te eten.
6. After Sun
De zon is goed voor je huid, maar ook slecht, want het kan je huid flink uitdrogen en schade aanrichten. Zorg dus altijd dat je goed bent ingesmeerd (mét SPF) tijdens EN na het zonnen. Smeer je na het zonnebaden in met een goede vochtregulerende after sun zodat je huid zich weer kan herstellen. Ga je bakken op het strand? Vergeet dan niet voldoende te drinken!
Conclusie
Wanneer je last hebt van een droge huid heeft het niet altijd zin om de vetste creme die je maar kunt vinden op je gezicht te kwakken. Probeer eens wat meer water te drinken en eet meer voedsel rijk aan omega-3. Let op je gezichtsreiniger, douche niet te heet, en, misschien wel het allerbelangrijkste, smeer je gezicht en lichaam zo snel mogelijk in na het douchen (binnen 3 minuten). Het zijn kleine aanpassingen die al een groot verschil kunnen maken, vooral wanneer het ineens veel warmer of kouder wordt (plotselinge temperatuurverschillen) of wanneer je je vaak in een ruimte bevindt met airconditioning. Let er dan extra op dat je voldoende water drinkt en stop een tubetje hand- of gezichtscreme en lippenbalsem in je tas.
Hebben jullie last van een droge huid? En zo ja, welke producten kun je aanraden aan de andere bezoekers die er last van hebben?
Until next time,
Serena Verbon
Ik vind zelf de Cleansing Oil van M.A.C. heerlijk, droogt de huid niet uit.
Verder heb ik altijd een fles van de budgetvriendelijke Extra Comfort Cleansing Water van ROC. Dit is geweldig voor make-upcorrecties zoals fall out van oogschaduw of teveel blusher, omdat het niet vettig is, dus je kunt er zo weer overheen. Bovendien hoef je er niet mee te boenen en droogt het de huid niet uit.
Haha Bill Kaulitz als begin plaatje.
Informatief artikel trouwens, herinnert me er ook weer aan om toch wat meer te drinken.
Handige tips! En water drinken helpt volgens mij tegen miljoenen dingen. Het is echt belangrijk, alleen ik moet er zelf vaak naar de wc van haha. 🙁
Leuk artikel!
ik zag even de link Bill Kaulitz en beautylab niet :’) hihi
ik probeer mezelf al maanden (jaren?!) meer te laten drinken maar ik ben gewoon echt niet van de water. Toch merk ik echt het verschil! Toen ik een dubbele keelontsteking had deed ik niets anders dan drinken, en ondanks dat ik ziek was, dus wanneer ik normaal dikke breakouts krijg, werd mijn huid er echt beter op.
Ik heb een extreem droge huid. Als ik me ‘s ochtends niet insmeer, vallen de velletjes letterlijk van mijn huid.
Ik scrub 3x per week, gezicht en lichaam.
Body lotion is niet genoeg voor mij dus ik gebruik body butter (ook in de zomer). Ik heb er al heel veel geprobeerd, Palmers, yes to carrots en zo nog een stuk of 5. Beste voor mij is en blijft van vaseline, cacao boter body butter. Heerlijk zacht huidje krijg ik er van!
Voor mijn gezicht gebruik ik producten van origins (exclusief te koop bij douglas). Is een heel populair merk in Amerika.
Reinigen: Pure Cream, Rinseable cleanser you can also tissue off
Tonic: Make a Difference, Skin rejuvenating treatment lotion
Dag creme: Have a Nice Day, Super-charged moisture cream – SPF 15
Masker: Drink Up, 10 minute mask to quench skin’s thirst
http://www.origins.com
Gegarandeerd zacht huidje!
haha, dit is eigenlijk het minimale dat je per dag moet drinken. Het gemiddelde is ongeveer 4 liter.
Ik drink water graag, ik ben eigenlijk begonnen met veel drinken door ‘s ochtends een glas te drinken (wakker worden en reinigen van je lichaam). Langzaam werden die bekers meer en meer. Ik drink nu ‘s ochtend rond de 3/4 glazen, overdag drink ik 5/6 glazen en ‘s avonds drink ik ook nog een aantal glazen. Ik heb het een keer bijgehouden en in totaal kom ik op de 8 liter. Te veel water is niet goed voor je, maar ik beweeg veel + mijn lichaam is hier gewend aan. Drinken komt er niet vaak in, dus ik vind het kunnen =)
Jeetje, wat drink jij veel zeg! Pas dat wel mee op. Je zegt dat je lichaam eraan gewend is, in feite is dat ook wel zo, maar hoogstwaarschijnlijk draait je lichaam op de ‘reservecapaciteit’, dit houdt natuurlijk een keer op. Je lichaam kan veel en lang compenseren zonder dat je daar ook maar iets van merkt. Zodra je symptomen gaat krijgen is er vaak al schade aangericht. Dus houd je nieren gezond en probeer jezelf aan te leren minder te drinken!
Hoe groot zijn jouw glazen dan?? Als ik een glas pak van 200 ml en ik drink er hier 10 van, dan heb ik 2000 ml, dus 2 liter gedronken. Dat zou dus inhouden dat jij in de avond nog 30 glazen drinkt om aan de 8 liter te komen…
Beetje veel lijkt me
is water met koolzuur net zo gezond als “gewoon” water?
het lijkt me wel, maar misschien heeft het koolzuur een of ander effect?
Dat is iets wat ik dus niet snap. Ik kan niet tegen zeep, ik heb eczeem gevoelige handen en het gebruiken van zeep maakt het erger en kan eczeem juist triggeren. Maar als ik dan in de supermarkt of drogist sta en kijk naar zeepvrije douchegels of babyzeep, dan zit er toch Sls in. Is Sls/sles wel of geen zeep? Dat is juist het ingredient wat ik probeer te vermijden als ik zeepvrij wil.
Jep! Ik merk het altijd dat ik hoofdpijn krijg/ zeurend gevoel en droge lippen. Dan klok ik een paar glazen water achterover en is de hoofdpijn ook binnen no time weg 🙂
Leuk artikel en wat een mooie nieuwe lay-out zeg!
Het is trouwens ook heerlijk om te horen, dat de liefde voor Bill Kaulitz niet helemaal is uitgestorven in Nederland. Love that boy.
Handige tips die ik zeker ga gebruiken, ik heb de laatste tijd erg last van een droge huid. X
Lauw douchen en je insmeren als je nog nat/vochtig bent is ook geweldig goed voor n droge(re) huid.
Fijne tips, dat van die 3 minuten ga ik vanaf nu ook doen!
Ik heb niet echt last van een droge huid maar wel van droge plekjes hier en daar. Ik smeer me wel altijd in na het douchen. Leuk en leerzaam artikel again!
Gelukkig heb ik zelf amper last van een droge huid, wat me toch wel een kapitaal aan bodybutters e.d scheelt. Ik smeer alleen in de winter mijn onderbenen, die kunnen dan nog wel eens wat droog worden. Verder heb ik inderdaad gehoord dat je beter niet te heet kan douchen, maar toch zondig ik elke ochtend weer… warm water is gewoon zo fijn, hihi!
Leuk artikel! Maar inderdaad, een goede hydratatie is niet altijd makkelijk. Soms is je huid te droog, soms te vettig, wat moet je dan doen?
Inmiddels heb ik een zeer goede dagcrème van het merk Avene. Echt een aanrader!
Liefs,
J.
Goeie tips & tricks! Mijn huid is wel wat droger, maar dat kwam denk ik vooral doordat we van koud naar warm gingen en nu weer naar koud. Normaal is ‘t een beetje vettig!
Ik probeer altijd veel water te drinken, maar 1,5 liter lukt me niet altijd! Leuk stuk!
Hoi Serena,
Ik heb ook een ontzettende droge huid. Vooral op mijn benen. Ik gebruik een voedende olie van het merk Kneipp. Ik moet zeggen dat het goed helpt maar ik weet van mezelf dat ik veel water moet drinken. Ik drink echt veels te weinig.
BILL als uitgelichte foto? haha funny! 🙂
haha leuk dat je (onbewust?) een foto van Bill hebt gebruikt
Ik heb een droog voorhoofd en neus, maar het voelt tegelijkertijd ook vet aan. Ik weet niet zo goed wat ik daar tegen kan doen. Ik ga denk ik eens kijken naar crèmes die hydrateren!
Zelf heb ik geen droge huid, maar het water drinken is sowieso een slim idee, goede reminder dat ik me daar echt aan moet gaan houden!
Ik probeer ook veel te drinken, maar dat gaat niet altijd even makkelijk, vind ik haha
wat een handig artikel! ik drink de laatste tijd dat het een stuk beter gaat als ik veel water drink, en natuurlijk dat het slechter gaat als ik het níet doe! oh; en een klein vraagje/opmerking: de bovenste tekst van het artikel kan ik niet lezen omdat je header er overheen valt, ik weet niet of het de bedoeling is =)
jaaa! bodybutter na het douchen! heerlijk!
ik probeer ook aan de 6 glaze water per dag te komen en ik weet dat het helpt, maar het is af en toe wel moeilijk… dan moet je ook weer zo vaak naa de wc enzo… 😛
Ik drink ook alleen maar water en gewoon als ik dorst heb. De hele dag door dus 🙂
OMG.. Fransisco Lachowski *hearteyes*!!
Maargoed. Ik raad dan gewoon aan om ‘s nachts je gezicht dik in te smeren met Nivea.. Weet je wle uit zo’n donkerblauw blik!
En overdag gebruik ik Biafine…. Maar ik geloof dat je dat niet in NL kan kopen. Maar wel in Parijs bij al die apotheekjes!
Xxx
Hmm, dat insmeren vlak na het douchen gaat lastig worden. Ik ben daar namelijk sowieso al lui in 😉
Haha ‘Bill!!’ was ook mijn eerste gedachte! :DD
BILL KAULITZ!!! <3
Handig artikel =)
Handig artikel. Toch snap ik iets niet, je zegt dat we geen water opnemen )bijvoorbeeld wanneer we in bad gaan) maar we moeten wel zo snel mogelijk smeren. Maar als je lichaam het vocht niet opneemt zit er toch geen verschil in wanneer je je insmeert je vochtniveau is dan toch hetzelfde. Tenzij je drinkt terwijl je onder de douche staat, maar dan kun je je ook insmeren nadat je een flesje water drinkt haha. Of snap ik het nu verkeerd?
Hey Serena,
Ik wilde je even laten weten dat je site nogal raar doet op bloglovin’ de laatste tijd. Er komen posts die ik al gelezen heb opnieuw in mijn ongelezen artikels te staan en ook worden reacties die jij op een artikel hebt geplaatst als ‘artikel’ er tussen te staan. Ik heb je voor nu maar even ge-unfollowed, want ik weet niet of het aan mijn account ligt of aan jou site. Maar ik wilde het je alleen even laten weten! Hopelijk kan het opgelost worden.
Ik had pas ook dat er bergen reacties stonden als nieuwe post! Gelukkig had ik het maar 1x, nu heb ik nergens meer last van 🙂
Fijne tips! Ik drink het liefst alleen maar water, en ik merk echt dat dat inderdaad goed is voor mijn huid. Jammer dat ik geen vis lust, want dat is ook zo goed voor je (en je huid). Maar dan maar wat meer noten eten!
Ik heb me ook lang afgevraagd waarom mijn haar en huid zo droog waren. Ik eet altijd vrij gezond, veel vis, water etc. Ik ben er inmiddels nou wel achter dat het niet aan mijn voedingspatroon lag maar dat ik gewoonweg te heet douchte. 😛 2 liter water drinken hoeft overigens niet omdat er ook water in je eten zit. Note: Te veel water drinken zorgt voor een zout tekort en dat kan krampen veroorzaken. Ook is het niet zo goed voor je nieren. :’)
Ik geloofde ook al mijn hele leven lang dat je door genoeg water te drinken, een minder droge huid zou moeten krijgen. Maar toen las ik laatst dit:
Mythe: heel veel water drinken helpt je aan een mooie huid
De veronderstelling dat veel water drinken goed is voor de huid, is waarschijnlijk een van de grootste mythes op skincare gebied die er bestaan. Volgens Jeffrey Dover, hoogleraar dermatologie aan van de Yale University klopt dit verhaal niet: water passeert het lichaam te snel om ook maar enig effect te hebben op de huid. Mensen die echt te weinig drinken en uitgedroogd zijn zullen dit overigens wél merken aan hun huid. In dit geval verliest de huid zijn elasticiteit.
Groeten Jetske
Dit komt van deze blog: http://jetskeultee.nl/2009/05/11/mythe-heel-veel-water-drinken-helpt-bij-acne/
Dr Jetske Ultee is onder andere bekend van het boek; Dr. Jetske Huidboek
Ik weet nu dus niet zo goed wat ik moet geloven haha! Ach water drinken is altijd wel goed voor je, dus ik zal het ook zeker blijven doen, maar of het nou écht zoveel zal doen voor mijn huid betwijfel ik nog wel een beetje.
Wel een leuk artikel, eindelijk eens iets over de droge huid! En de andere tips zijn inderdaad helemaal waar! Van mijn dermatoloog heb ik ook geleerd over douchen e.d.; niet te warm, niet te lang en niet te vaak.
Vertelden ze bij dr. Oz laatst ook. En ik quote: “Much of the food we eat is already 50% water, so we do not need to drink extra water as long as we eat a balanced diet.”
My first thought: Bill Kaulitz!!! Haha I love him. Do you listen to Tokio Hotel, Serena?
Anyway, my skin is a combo of dry/sensitive and what I do is a great moisturizer (Clinique) and I actually hate all drinks except water so I think that helps a lot as well. 🙂
xx Renee
My first thought too!
Same here!
Ik merk ook altijd dat water helpt voor mijn huid. Ik had tijdens de middelbare school best last van puistjes en altijd als ik een flesje water bij me had en dus automatisch meer dronk, zag mijn huid er een stuk beter uit.
Ik gebruik als mijn huid heel droog is, hydraphase van la roche posay en advanced night repair van estee lauder.
Ik smeer mijn gezicht altijd meteen in nadat ik uit de douche/bad kom. Ik zou wel wat meer water moeten drinken, maar dan moet ik zo vaak nr toilet en echt fijn is dat ook weer niet :p
Water drinken schilt echt zo veel! Of thee. Want dat heb ik nog liever. Als ik te weinig drink merk ik dat direct. Hoofdpijn, moe etc. En ook mijn huid die droog aanvoelt. Vooral mijn lippen.
Super goed en heel handig artikel! Alleen ik vind 2 liter water zoveel om te drinken.. Ik drink misschien rond de 1 a 1.2 liter perdag.
Dankjewel serena 🙂
XO CHAMA FASHION
‘Wij zwellen toch ook niet op als we in bad zitten’ sorry maar daar moest ik zo om lachen, kun je het je voorstellen? :p
Ik zag mezelf ook al in bad liggen en opzwellen zodat je uiteindelijk over de rand hangt. haha
Goede tips! Ik heb zelf een hele droge huid en de meeste van deze dingen doe ik al, wat voor mij ook erg goed helpt is Palmer’s Cocoa Butter Forumula, te koop bij de Etos voor niet al te veel geld. M’n huid word er een stuk zachter en minder droog van, zeker een aanrader 🙂
Heee het is vernieuwd! Wat gaaf!! xx
Aan een ph- neutrale tonic/lotion heb je niet zoveel, aangezien je huid ook niet ph-neutraal is. Je huid heeft een zuurmantel waardoor je beschermt bent tegen bacteriën. De ph waarde van de huid ligt rond de 5,5 ph-neutraal is 7. Je kunt dus het best zoeken naar een tonic die ph huidneutraal is, dat staat ook op sommige douchegels of facewashes, bijvoorbeeld die van Eucerin (dacht ik tenminste….)
Ow, mijn reactie was bedoeld voor Shimmer-pie! Sorry!
Ahhh super! Ik heb het toch gelezen!
Super bedankt voor je antwoord daar heb ik zekers wat aan! 🙂
Wat een leuk artikel! Echt iets voor mij! Ik heb namelijk altijd een droge huid!
Ik had trouwens een vraag! Weet jij of er toevallig een ph neutrale toner of tonic bestaat?
Volgens mij is het juist zo dat je een toner nodig hebt om je huid weer op de juiste pH-waarde te krijgen na het wassen! Pin me er niet op vast, maar dat dacht ik ergens gelezen te hebben.
Handig artikel! Ik ben zelf van plan om meer te gaan drinken. Ik had laatst twee dagen achter elkaar heel veel gedronken en na die twee dagen zag mijn huid er veel beter uit! Hopelijk kwam dit door het vele drinken en kan ik het volhouden 🙂 ik heb zelf niet veel last van een droge huid, alleen af en toe een paar droge plekjes.
Ik drink sinds kort ook heel veel water, ik merk echt dat m’n huid erop vooruit gaat! Het ligt inderdaad zo voor de hand, maar toch is het wel moeilijk (in het begin dan). Er zijn nog steeds veel te veel mensen die te weinig water drinken! En dat van die visjes; haring bevat heel veel omega 3! En laat ‘t nou net de juiste tijd daarvoor zijn. Heerlijk die haringen rond deze tijd! 🙂