Nu het weer lekker warm is worden de kledingstukken steeds korter, bloter en luchtiger, maar wanneer je acné op je rug hebt is dat niet altijd even fijn. Zelf heb ik acné op mijn rug gehad (en nog steeds) waardoor ik geen egale rug heb. Je ziet donkere vlekjes (littekens) en een paar nieuwe puistjes/bobbeltjes en kortom: het is niet mijn favoriete lichaamsdeel.
Sterker nog, ik heb me er lange tijd voor geschaamd. Dan durfde ik niet met een ontblote rug buitenshuis te lopen, ook al was het buiten bloedheet. Ik bedekte altijd mijn rug. Zwemmen was dan ook niet mijn favoriete bezigheid. En wanneer ik ga trouwen heb ik het al helemaal bedacht, dan wil ik een jurk met een dichte rug. Geen strapless voor mij!
Goed. Inmiddels schaam ik me er niet voor en loop ik gewoon in open dingetjes. De playsuit die ik jullie gisteren liet zien bijvoorbeeld heeft een mooie opengewerkte gevlochten rug:
Zoals je ziet is mijn linkerschouderblad erger dan de rechter. In de zomer word ik een beetje bruin en dan ziet het er mooier uit, maar nu heb ik nog helemaal niet in de zon gezeten en dan steekt het wat meer af.
Wanneer ik rondloop met blote rug vraagt eigenlijk niemand wat ik op mijn rug heb. Vragen ze het wel, dan zeg ik gewoon ‘oh, dat zijn littekens van acné’. Er wordt heel normaal op gereageerd. Ik word verder niet nagestaard of gewezen, de meesten zien het volgens mij niet eens.
Soms zie ik in de zomer meisjes lopen met zo’n heerlijke gladde, egale gebruinde rug. Zo mooi! En zo jammer dat ik weet dat ik zoiets nooit echt zal hebben..
Twee jaar geleden heb ik een artikel geschreven over acné op je rug en de laatste tijd heb ik er best wat vragen over gekregen van bezoekers die er last van hebben en zich er voor schamen. Nou, jullie weten in elk geval dat jullie hier niet alleen in zijn. Er zijn meer mensen, waaronder ik, die er last van hebben, dus je bent echt niet de enige. Hieronder nog wat tips die ik heb overgenomen van mijn artikel van twee jaar terug.
Afspoelen
Nadat je hebt gesport is het aan te raden om meteen een douche te nemen. Als er zweet op je lichaam (en dus op je rug) achterblijft kan dit je poriën verstoppen waardoor er (meer) puistjes kunnen ontstaan.
Face wash? Body Wash!
Gebruik een reinigingsgel die ingrediënten bevat zoals salicylzuur of andere acne bestrijdende bestanddelen. Breng de gel aan op zo’n ouderwetse rug-schrob-borstel en was er je rug mee. Breng het dan met je handen aan en probeer zo goed mogelijk bij alle plekjes op je rug te komen (oefening baart kunst). Of probeer eens zo’n ding.
Tone it!
Na het douchen en afdrogen is het verstandig om je rug nog even na te gaan met een tonic. Het is vrij lastig om je eigen rug met een watje af te nemen, dus ALS je hulp in de buurt hebt (je moeder, broer of zusje, partner) vraag dan of zij het even voor je willen doen. Het is niet zo leuk om het steeds te vragen en je voelt je vast net zo bezwaard als ik toentertijd, maar geloof me ze doen het echt graag voor je. Ze houden van je en zien ook wel dat jij er mee zit, en als ze een helpende hand kunnen bieden staan ze voor je klaar. Als er niemand in de buurt is moet je wat acrobatische stunts verrichten, maar uiteindelijk lukt het je vast wel om een zo groot mogelijk deel van je rug af te nemen. Iets is beter dan niets!
Moisturize it!
Voordat je gaat slapen kun je er nog een creme opsmeren die puistjes tegengaat. De grootste die op knappen staan kun je het beste aanstippen (als je erbij kunt) met een speciale stick die je puistjes indroogt. Ik raad drying lotion aan van Mario Badescu. Laat het even intrekken voordat je in je bed stapt, om vlekken op je lakens (of je beertjespyama) te voorkomen.
Gebruik je haar als camouflerende sluier
Als je lange haren hebt en je schaamt je voor je rug, draag ze dan los en laat ze over je rug hangen. En als niemand kijkt doe je je haren omhoog zodat je rug toch nog wat zon vangt. Ik weet niet of ze er zijn, maar misschien bestaan er wel badpakken of bikini’s die je rug bedekken. Als je er echt erg mee zit kun je altijd nog zo’n ding aanschaffen. Misschien heeft dit badpak eindelijk nut??
Hide it!
Donkere littekens, vlekjes, roodheid en puistjes kun je camoufleren door je huid bruiner te laten worden. Dat kan door de zon (remember, smeer je altijd in met een SPF!) en tegelijkertijd droogt de zon je puistjes ook uit. Als je niet met je rug in het openbaar gezien wilt worden zon dan eerst even in je eigen tuin. Je kan ook naar een zonnebank studio om daar vast wat bij te bruinen. Misschien durf je hierna wel beter met je vrienden naar het strand, zwembad, meertje, etc. Je kan ook een selftanner gebruiken natuurlijk! Maar dan heb je wel de hulp van een ander nodig omdat je vast vlekken gaat krijgen als je het zelf gaat doen. Of neem een spraytan. De ergste vlekken/puistjes kun je ook insmeren met een (watervaste) concealer, ik geloof dat Make Up For Ever watervaste concealer in het assortiment heeft. Als je de zon weer uitgaat vergeet dan niet je huid in te smeren. Denk niet, hoe droger hoe beter, want ook je puistjesrug heeft vocht nodig!
Last but not least
Zorg dat je je rug aan het einde van je douchebeurt reinigt. Als je na de reiniging nog even je shampoo en conditioner gaat uitspoelen kan het zijn dat er wat restjes hiervan achterblijven op je rug die je poriën daar kunnen verstoppen.
Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn tips! Als niets van bovenstaande tips helpt, bezoek dan alsjeblieft je huisarts die je kan doorverwijzen naar de dermatoloog. Ik weet hoe vervelend het is om je ergens voor te schamen en dat is echt niet leuk… vooral niet als de zomer er is en iedereen met blote ruggen loopt. Ik heb op de een of andere manier mezelf met mijn littekenrug weten te accepteren, en ik heb er nu gelukkig geen problemen meer mee. Ik hoop dat jullie dat ook kunnen.
Until next time,
Serena Verbon
hey serena (en wie weet meelezers die er ook last van hebben),
ik heb hier ook last van (gehad), heel vervelend!
Vooral in mijn gezicht en dat was wat ik vooral erg vond.
Ik wil niet zeggen dat ik nooit meer een puistje heb, maar probeer eens een aantal weken helemaal geen melkproducten te gebruiken!
Ik heb daarvoor van alles geprobeerd en was het helemaal zat, een paar maanden geleden ben ik gestopt met melk, dat scheelde al heel wat en nu ik de melkproducten laat staan (afkloppen) gaat het super!
Iedere huid is verschillend dus wie weet werkt het niet voor iedereen maar het is wel de moeite waard om het te proberen, toch?
Ik vind het knap dat je dat durft.
Ik heb zelf echt een bleekscheet, en ik heb ook overal rode bultjes op mn benen en rug, en bijna soms een blauwe waas over mn benen. Juist door de bleekheid lijkt de acne nog opvallender..
Ook heb ik striae op mn heupen, armen en benen terwijl ik nooit te zwaar ben geweest oid. Gewoon 170 en 65 kilo.
Ik loop altijd in lange broek en tshirt…
Vind t knap dat jij t wel durft.
Wat een goed artikel! Zou je misschien ook een artikel kunnen maken of pigmentvlekjes? Niet van ouderdom maar gewoon aangeboren vlekjes? 🙂
Hoi hoi!
Ik heb vroeger ook erg veel pukkeltjes op mijn rug, vooral tussen mijn schouderbladen, gehad. Ik ben hiervoor vroeger naar de dokter geweest en heeft me toen de Diana pil voorgeschreven.. Na 3 maand was mijn rug een stuk rustiger.. Ik heb er erg veel baat bij gehad! De diana pil heb ik ong 7 jaar geslikt.. Inmiddels heb ik nu 2 jaar een andere pil (een “gewone”) en dat gaat ook goed.. Eerst kreeg ik weer wat pukkeltjes maar nu haast niks meer.. Je hormonen moeten natuurlijk ook weer even de tijd krijgen om alles weer in verhouding te krijgen..
bedankt voor de tips! ik heb langzamerhand wel door dat het beste middel tegen puistjes gewoon schoon houden is. misschien toch ook maar eens wat meer aandacht aan mn rug besteden 😛
Jaah ik ben nu 14 en ik heb het een beetje maar wat je hebt gezegd altijd douchen na het sporten ik neem elke dag gewoon een douche ik heb een vraag IS ELKE DAG JE HAREN NAT MAKEN(SCHOONMAKEN MET SHAMPOO) GOED?
Ik had er zelf altijd best wel last van op me schouders, maar ik scrubte ze vaak en smeerde er Biafine op.
Binnen 2 weken had ik echt baby-schouders 🙂
Goed artikel, erg interessant! Komt veel voor bij meiden en ook jongens, dus zeker goed goed artikel!
ik heb het ook, ik wil echt zo graag topjes dragen..
Hoi Serena,
Wat goed dat je schrijft over schaamte en je niet verstoppen omdat je anders bent. Niet alles is perfect en we zijn allemaal anders maar blij zijn met jezelf is toch wel heel belangrijk.
Mooi artikel hoor.
Thanks
Super handig artikel.
Heb er zelf ook last van , dus ben erg blij met dit!!
Laatst ben ik wezen zwemmen, ( was een weekend naar Centerparcs ) & moest dus ook met ontblote rug door het park lopen.
Ik schaamde me behoorlijk, maar niemand heeft er iets van gezegd, of me vreemd aangekeken.
Ik ga zeker weten proberen je raad op te volgen voor zover het nog te redden valt, want ook ik heb aardig wat littekens.
Maar toch heel erg bedankt!
ik had dit ook maar dat waren stresspuistjes
Leuk dat je dit met ons deelt!
Respect voor je artikel. Heel herkenbaar ook, als het zomer wordt, wordt je weer geconfronteerd met dingen van je lichaam waar je niet zo happy mee bent. Ik heb dat met mijn benen, gesprongen adertjes. Ik denk dat veel mensen wel dingetjes hebben waar ze zich wat voor schamen. Misschien een idee voor een artikel?
Volgens mij hebben best veel mensen er last van, ik zelf ook wel een beetje. Maar bedankt voor de tips !
ik heb het ook maar na een paar dagen in de zon gelegen te hebben is het veel minder geworden
Ik heb tot mijn 26-ste (ben nu 31) een gave huid gehad. Toen raakte ik zwanger, en begon de ellende. Niks roze wolk, maar een gezicht en rug vol acné, de hel! Na de bevalling was mijn gezicht gelukkig na een aantal maanden weer redelijk gaaf, mede dankzij chemische peelings. Mijn rug was, zonder behandelingen, ook vrij snel weer glad. Tot 2 maanden terug, toen begon het namelijk weer opnieuw, en ditmaal alleen op m’n rug. De enige oorzaak die ik me kan bedenken is een hormonale disbalans. Ik heb mijn huisarts gevraagd om Tretinoïne (Retinol, Vitamine A) en dat werkt ontzettend goed! Waar ik vooral blij mee ben, is dat het de vlekken héél veel lichter maakt. Het wordt niet voor niets voorgeschreven bij pigmentvlekken:) Misschien ook iets voor jou? (leuke bijkomstigheid: het is de enige anti-verouderingscreme waarvan is bewezen dat ie werkt! je hebt er wel een recept voor nodig;)) X
Hoi Serena,
Ik had al vaker je backné artikelen gelezen. Ook ik ben een slachtoffer van deze vervelende aandoening. Ik had acne en door stress ben ik beginnen te krabben. Ik had pas rust als alle korstjes en pukkeltje glad waren gekrabt (tot bloedens toe. Sorry voor het onsmakelijke verhaal maar ik vertel het maar om een idee te geven hoeveel littekens mijn rug nu heeft. Het ziet er echt niet uit. sinds drie maanden probeer ik nu niet meer te krabben. De korstjes zijn nu allemaal weg en wat er nu overblifjt zijn donkere en pigmentloze vlekken.
Mooi is het niet maar ik ben gelukkig wel gezegend met een lange bos haar. Vanaf dit jaar heb ik ook voor het eerst strapless topjes en kleding met open ruggen gekocht. Ik ga gewoon zwemmen, naar de sauna enz. Geaccepteerd heb ik het niet helemaal maar ik verplicht mezelf ermee te leven. Het hoort nou eenmaal bij me en niemand is perfect. Liever op mijn rug, dan in mijn gezicht bijvoorbeeld.
Wat heel goed helpt is idd reinigen en hydrateren. Helaas raak je de littekens nooit kwijt maar idd trouwen met een dichte rug is ook heel classy 😉 Grappig dat jij daar ook zo mee bezig bent, ik dacht namelijk dat ik de enige was.
Bedankt voor dit artikel, het helpt wel om te lezen dat jij er zo open en eerlijk over kan praten, foto’s kan laten zien en het accepteert. Ik weet hoe moeilijk te is, en hoe dit psychisch toch wel een ‘druk’ op je legt.
Ik had vroeger heel veel acné op mijn rug, decolleté en gezicht en heb ook alle soorten crèmes geprobeerd, maar niks hielp. Op een bepaald moment begon ik iso-betadine op mijn vingertoppen te doen (dacht dat dat zou helpen om bacteriën te doden) voor het slapen en binnen de 2 weken was alles weg! Het klinkt waarschijnlijk raar, maar het is zeker het proberen waard. Ik heb geen enkel puistje meer nu
Handig om te lezen ik zelf heb er geen last van 🙂 x
handige tipp!
ik heb een vraagje aan je! ik heb een lippotlood die ik echt onzettend mooi vind maar ik wil hier eigenlijk een lippestift van. ik heb al heel veel kruitvats en etos’s gehad om te zoeken naar deze kleur maar vind niet de perfect lijkende kleur! ik heb nu geprobeerd om van een stukje van dat lippotlood een lippgloss te maken. het is niet echt gelukt zo als ik het wilde heb jij tips voor mij??
Ik heb zelf al jaren, echt ik denk sinds ik tien 10 was, last van pukkels op mijn rug. Ik vond dit altijd heel erg vervelend en droeg niet graag topjes en dingen zonder mijn schouders en rug te bedekken. Sinds ik de pil slik heb ik er al veel minder last van en merk ik dat ik de laatste tijd vergeet dat ik er uberhaut last van heb. Ik stoor me er niet meer zo aan en heb eigenlijk ook geen zin meer om er me druk over te maken. En ik merk dat die instelling werkt, ik voel me zelfs nog maar zelfde onzeker over mijn rug. Ik heb gewoon besloten me er niet druk om te maken en sindsdien heb ik er veel minder last van. Xx
Misschien kan je het wegkrijgen met obagi? werkt goed tegen acne en pigment problematiek.
Ik heb er zelf ook last van gehad (nu heel soms ook nog). Dream cream van Lush werkte heel goed bij mij!
Ik heb een beetje last van bultjes en pukkeltjes op m’n benen maar niet zo heel erg. Het valt mij nooit op of iemand dat op z’n rug heeft! Maar ik snap wel dat iemand zich ervoor schaamt, ik schaam me namelijk ook een beetje voor mijn benen.
ik heb er last van, aardig erg zelfs. durfde ook niet met open rug te lopen. niks gewoon, vind het zó lelijk. maar goed, de zomer komt eraan en ik heb aardig in de zon gezeten, in het begin durfde ik het niet echt maar nu zie je nog heel veel donkere vlekjes, maar ziet het er veel minder erg uit. ik ben veel blijer en ik doe nu ook gewoon open rug kleding aan, zodat het bij kleurt. het is erg maar de meeste meiden weten amper dat dit bestaat. ik loop er bijna als enige mee in onze omgeving, met mijn broers erbij dan haha, leuk artikeltje, erg toepasselijk! misschien een idee om een post te maken over falende Photoshop foto’s? haha dat lijkt me leuk, je ziet het namelijk vaak dat er slecht gefotoshopt word!
mijn vriendin had dit ook!! door fruitzuur is t veel minder geworden voor haar gelukkig want ze vond t wel heel erg
ik heb het zelf niet.
maar vindt het wel vervelend voor de mensen die het wel hebben.
Ik heb er gelukkig nooit last van gehad, maar ik kan me heel goed voorstellen dat het heel vervelend is!
Ik heb gelukkig geen last van acne op m’n rug maar op m’n boezem, en dat ziet er niet bepaald charmant uit in de zomer :'( Over mijn rug ben ik heel erg tevreden, mooi egaal bruin met op m’n linkerschouderblad een paar moedervlekjes die er erg zomers uitzien <3
Hee Serena! Ik ken het probleem ook. Vreselijk, wat was ik bang voor deze zomer om in bikini te gaan lopen. Ik heb wel een wondermiddeltje ervoor gevonden, mijn vader had biergistpillen voor mij gekocht. Nu neem ik nog steeds 3x 3 per dag bij het eten. Het helpt, ik heb nog wat puistjes en veel littekens. 0aar er komen bijna geen nieuwe bij! Ook is het aan te raden om je rug minstens 1x in de week te laten scrubben door iemand anders.Bij mij helpt dit heel goed! Misschien een tip! Trouwens vandaag lekker naar het strand geweest, in bikini!
Ik heb er gelukkig geen last van maar ik begrijp wel dat het heel vervelend is!
Heeft iemand tips waarmee acne-lidtekens kunnen vervagen?
Ik had hier ook last van tot ik vorig jaar de pil begon te nemen. Ik herriner me zelfs nog goed je artikel hierover van 2 jaar geleden want die tips kwamen toen goed van pas! Ik had toen niet enkel acne op mijn rug (schouderbladen) maar het liep ook verder op mijn bovenarmen. Vooral in de winter was het erg maar dan is je rug meestal bedekt met kleren. De onzekere momenten waren toch vooral galabals en dergelijke in de winter. En hoe zichtbaar het achteraf ook altijd was op foto (bovenarmen dan toch).
Laatst merkte ik ineens dat ik last begon te krijgen van puistjes op mn rug! ik vond het vreselijk. Maar na een tijdje kwam ik erachter dat het kwam doordat ik conditioner in mijn haar gebruikte. Dit bleek dan op mijn rug te blijven zitten en dus puistjes te veroorzaken. Nu gebruik ik geen conditioner meer en weg puistjes!
Ik heb heel af en toe een paar puistjes op mijn rug, maar in de zomer als ik dan één dag naar het zwembad ben geweest zijn ze allemaal weg en dan heb ik er de rest van de zomer gelukkig geen last meer van.
Goed artikel. Ik heb het ook, alleen niet zo heel erg gelukkig!
Wat een handige tips. Ik heb zelf ook al jaren last van acne op mijn rug. Maar gelukkig schaam ik me er ook niet meer voor. Ik schaam me wel heel erg voor de oude littekens op mijn armen van zelfverwonding. Helaas loop ik dus altijd en elke zomer met lange mouwen:(
Mooi artikel! Ik heb zelf af en toe puistjes op mijn rug, niet veel en ze zijn soms wel hinderlijk (jeuken vooral) maar ik denk er niet aan.
Ik vind het knap dat je zo een artikel erover schrijft. En doe er ideeën over op om het te minderen op mijn rug en bovenarmen, want daar zit het soms ook.
Herkenbaar maar dan net iets anders. Mijn bovenarmen zien er eigenlijk net zo uit als jou linkerschouder maar dan dus over de hele arm… Niet van acne maar van Keratosis Pilaris waar ik al sinds mijn kindertijd aan heb zitten pulken, knijpen en krabben :s Bij mij staren mensen er toch best naar vind ik zelf :s Altijd een hele overwinning dat eerste topje zonder mouwen van het jaar. Zeker als iemand die vlak naast me zit het nog nooit gezien heeft.
Ik heb er ook erg last van. Een hele goede tip tegen Acne vooral op je rug is zeezout! Elke keer als ik op vakantie ga naar een warm land, en ik zwem haast elke dag is mijn acne helemaal weg. Nu laat ik mijn bad altijd vollopen en ik stop er dan heel veel zeezout in. Gewoon te koop bij de supermarkt. Als je geen bad hebt, kan je het ook in een pompflacon doen en mixen met water. Vervolgens spuit je het op je rug en je spoelt het af. Werkt zeer goed.
Hallo Serena, ontzettend bedankt voor het plaatsen van dit artikel! Ik heb zelf ook last van acne op mijn rug, gelukkig niet meer zo erg als vroeger, maar met vlagen toch nog wel wat. Ik vind het ontzettend knap dat jij dit gewoon zo op internet zet. Ik heb me er lange tijd voor geschaamd, maar op een gegeven moment dacht ik bekijk het maar, ik wil ook gewoon hempjes dragen. Ik ben blij dat jij het op deze manier ook meer open gooit, want er zijn veel mensen die er last van hebben en zich er voor schamen. Dankjewel!
Ik heb er gelukkig niet echt last van maar vind het wel super dat je hier zo open over praat.
Toen ik laatst een tijdje gestopt was met de pil, kreeg ik voor het eerst in mijn leven acné op mijn rug. Wel in lichte vorm gelukkig, en alles verdween ook meteen toen het warmer werd en ik ging zonnen! Ik heb sowieso gemerkt dat de pil en de zon de twee beste redmiddelen zijn voor mijn acné – waar het ook zit.
Alleen nu heb ik sinds kort een koortslip, en wordt het overal afgeraden om deze te lang bloot te stellen aan (felle) zon .. Dus nu wordt het kiezen tussen twee kwaden ben ik bang 🙁
ik heb dit ook echt heel vervelend. gelukkig is het de laatste jaar wat minder. soms nog een paar. het zijn vooral de littekens nog die je ziet. als ik naar school/stage enz. ga dan draag ik altijd een t-shirt en geen hempje zodat je het niet ziet.
Ik schaam me ook elke dag en vooral nu voor mijn rug. Het is niet extreem, maar toch vrij zichtbaar. Vooral bij mijn schouderbladen zitten er een paar en bij mijn nek. Ik heb dus een beetje de klas in gekeken en ik was opgelucht toen ik zag dat er zelfs meisjes waren met ergere acne op hun rug. Pfjeuw.
Ik heb ook acne gehad op mn rug, maar omdat ik er niet goed bij kon met m’n handen, zijn er niet veel littekens. Wel heb ik heel veel littekens op mn bovenarmen, en dan vooral rond het schoudergewricht. In m’n slaap krap ik bultjes en wondjes kapot, waardoor veel littekens zijn ontstaan. Ik ga jouw tips proberen om te kijken of ze wat minder zichtbaar kunnen worden.
Wel heb ik nooit problemen gehad met het showen van m’n bovenarmen. Dit komt doordat ik zoiets heb van, als je me niet accepteerd om hoe ik eruit zie, ben je mij niet waard. Dit kan arrogant overkomen, maar wat heb ik aan iemand die mij alleen maar wil veranderen?
Ik hoop voor je dat je over alle onzekerheden heen kan komen!
Ik heb er zelf weinig last van, maar vind het wel erg goede tips. Zou je misschien ook eens iets kunnen schrijven over keratosis pilaris (als je daar iets van afweet)? Van die kleine rode bultjes op je benen, alsof je net hebt geepileerd.
Goed artikel!
Ik heb het zelf vroeger ook gehad nu ook nog wel eens maar veel minder als ik het vroeger had. Ik bedekte het ook. Ik ga sinds een aantal maanden naar een dermatoloog voor mijn acne met name in mijn gezicht dat ziet tenslotte iedereen. Ik ben nu 34 jaar en wilde er graag vanaf. ga nu zo’n 2 maanden heb een creme gekregen die ik dagelijks sávonds moet smeren en een tabletje nu om de dag in het begin 2 per dag en toen het minder werd 1x per dag. Nu dus om de dag en het gaat al veel beter. Ze hebben tegen mijn gezegd dat ik wel geduld moest hebben want het zou wel een tijdje duren.