Feeling shitty?

Door Angel – Ooh, wat heb ik er een gruwelijke hekel aan. Het gebeurt me gelukkig zelden maar ergens in de afgelopen maand had ik er weer een. Hij duurde drie hele dagen. Ik had apathisch alle films van Harry Potter gekeken (liggend uiteraard). Alle zeven stuks. Elf-honderd-negen-en-dertig minuten aan magische ontsnapping aan de werkelijkheid. Ben ik in tranen uitgebarsten toen ik naar de koelkast liep en zag dat er alleen nog maar een eenzaam stuk beschimmelde kaas naar me lonkte? Ja. Ben ik vervolgens in mijn voddenpyjama naar de Appie geslenterd om mijn mandje vol te knallen met drie kilo aan chocoladetoetjes en zure matten? Ja.

Drie hele dagen vond ik het niet nodig een borstel aan te raken, negeerde ik dringende voice mail berichten van de bank over geblokkeerde creditcards, zag ik geen enkele noodzaak iets anders dan snoep en chicken wings naar binnen te werken en vertrok ik geen spier toen het brandalarm af ging door een rokend broodrooster.

depressed animalsWe komen allemaal wel eens in zo’n fase waarin we ons lusteloos en waardeloos voelen. Nergens zin in hebben en niemand willen zien behalve onze beste vrienden, de fictieve helden uit de dvd box. De eerste dag is nog redelijk goed te praten. Op de tweede dag begin je te stinken. Op de derde dag denkt je lichaam dat het dood is en zonder dat je het weet, begin je in rap tempo te ontbinden. Dat is het moment dat je een radicale ingreep behoeft. Dus wat moet je doen als je leven on hold staat? Hoe trek je jezelf uit die beerput vol ongemotiveerde stront? Hoe stap je uit je comfortabele walm van zelfmedelijden?

Ten eerste is er altijd een oorzaak die er verantwoordelijk voor is dat je een melt down krijgt. Dat kan bijvoorbeeld komen door een goudeerlijke vriendin die besloot even heel onschuldig en goedbedoeld je pashokje in te roepen dat je misschien eens op de XXL afdeling zou moeten kijken want daar hangen ook ‘heeeele leuke dingen!’. Het kan komen door je vuurspugende baas die het ontzettend handig vindt zijn dagelijkse emmer diarree over je heen te gieten. Of het komt doordat je, ondanks je drie banen plus krantwijk, nog steeds niet die must-have It-bag kunt aanschaffen die slechts €1299,- kost.  Of misschien heb je wel een vriendje dat je appt dat hij niet helemaal eerlijk tegen je is geweest en vervolgens zijn telefoon een uur niet aanraakt. Ik weet het… it’s just not fair.

In mijn geval was het mijn maandelijkse touwtje. Meestal fiets ik er redelijk doorheen maar heel soms slaat de rode Satan genadeloos toe en vraag ik me af wat in vredesnaam de zin van het leven is.

period or dyingWat de reden ook mag zijn, het is belangrijk erachter te komen wat de boosdoener is die ervoor zorgt dat je het noodzakelijk vindt kilo’s suiker en kleurstof door een trechter naar binnen te gieten. Wat je nodig hebt, is een eye-opener. De hele wereld draait in hoog tempo door. Jij  ligt daar, terwijl de vliegen die op de stank afkomen om je hoofd cirkelen, uren te verspillen. Uren die bestaan uit kostbare minuten die je NOOIT meer terug krijgt. Een angstaanjagende gedachte die er als de sodemieter voor zorgde dat ik mijn luie reet in beweging bracht. Benoem het probleem, vervloek het, maak er een denkbeeldige roggel van, spuug het agressief uit (ja hoor, mag rustig uit het raam) en probeer het volgende:

  • 1. Om mee te beginnen, adviseer ik rustig te proberen je kont los te maken van de bank. Na twee dagen is deze waarschijnlijk ingegroeid en moet je hem met aceton los weken. Als dit is gelukt, ga je een korte wandeling maken. Je hersenen hebben wat zuurstof nodig en het kan echt geen kwaad je bloed een beetje te laten doorstromen.
  • 2. Als je terug komt, verwijder je eerst alle sporen die bewijzen dat je als een dakloze door je eigen huis hebt gezworven. Je hebt je bank misbruikt als bed, maak er weer een bank van. Gooi lege bakjes met chocoladeresten, lege pizzadozen, colaflessen en volgesnoten zakdoeken weg. Knal een Motown muziekje op en trek je stofzuiger door het huis.
  • 3. Bel een optimistische vriend of vriendin (liefst de meest opportunistische die je in de telefoonlijst hebt staan) en maak een afspraak om een hapje te gaan eten.
  • 4. Motown kan uit. Maak een playlist met -Happy Songs- en zet keihard aan. Nu ben jij aan de beurt. Ja jij, vuile stinkerd. Neem een douche (je weet wel, dat kamertje waar je in de blote kont onder een straal water moet staan). Zing ondertussen uit volle borst je happy songs mee en trek daarna je allermooiste kleertjes aan.
  • 5. Het is echt waar, als je even je best doet op je make-up en je haar, voel je je stukken beter. Ga dus goed tekeer met je kwasten en bussen haarlak.
  • 6. Deur uit en lekker gaan tafelen. Misbruik je vriend/vriendin onder het genot van een goed glas wijn (let op: ik zag ‘glas’, niet fles) gerust als klaagmuur, daar zijn ze voor. Hij of zij heeft vast nog een voorraadje goede adviezen om je probleem aan te pakken en bemoedigende woorden die je ego strelen.

In de dagen die volgen, vink je de rest van je ‘feel-good’ lijstje af.

  • 7. Ga naar een vrolijke film.
  • 8.  Kijk grappige YouTube filmpjes (ja, leedvermaak really does the trick sometimes) zoals deze.
  • 9.  Trek een middag uit om schaamteloos te online shoppen. Who cares dat het je laatste centjes zijn? Exact, alleen je geweten. En die doet vandaag lekker niet mee. Dit is een noodgeval.
  • 10.  Zet een fout liedje op en dans door je kamer. Hard en wild, bij voorkeur tot je iets verrekt. Dan ben je goed bezig.
  • 11. Bezigheidstherapie: bak een taart, brei een muts, bouw een boomhut. Doe iets waar je superblij van wordt en wat je altijd al had willen doen.
  • 12.  Help iemand. Goede daden verrichten geven gegarandeerd een goed en zinvol gevoel.

Ik weet het. Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar nadat ik mezelf had toegestaan drie dagen lang weg te vegeteren, toverspreuken te oefenen met een zelfgemaakte toverstok en te leven op lollies, chocola en zure matten, heb ik toch ergens de drive gevonden  mijn ongebruikte energie in te zetten om op te staan, mezelf op de borst te stompen en te schreeuwen:

8Wat doen jullie voor dingen om je weer goed te voelen als je niet zo lekker in je vel zit?

Lfs,
Angel

Facebook: The Beauty Bakery
Twitter: @thebeautybakery
Instagram: @thebeautybakery
Website: TheBeautyBakery.nl

 

zp8497586rq

Volg:

105 Reacties

  1. Anouk
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Daar heb ik nu al twee weken lang last van, mijn brein draait over uren naar het bedenken van de oorzaak dus of het nu ligt aan het weer (de herfst/winter blues, de vieze gure dagen met regen en waarbij het na 4 uur licht te zijn geweest alweer donker word) of aan het rode vlaggetje, Joost mag het weten. Ik heb alles al gedaan, geshopt, door het bos gelopen, foto’s gemaakt van mijn puppy, de katten gepest, me volgestopt met chocolade en de rest van het voedsel dat ik vinden kon, film en series gekeken + tijdverspillende youtube filmpjes, ik heb zelfs het huishouden gedaan. Dus ik denk dat ik wat bouwvakkers moet inschakelen om mijn achterste los te bijtellen om mijn ongeleid projectielen pupje maar de dag van zijn leven te bezorgen door een gigantisch rondje te gaan wandelen. Zin in? Nee.

  2. Meike
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Ik ga lekker een uur sporten en vaak daarna nog even de sauna in en daarna nog even onder de zonnebank. Dan voel ik me weer helemaal happy!

  3. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Je hebt 1 film gemist, er zijn ACHT HP films 😀

  4. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Super grappig geschreven! Leuk stuk 🙂

  5. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Haha, heel leuk geschreven dit, en helemaal waar! Maar soms is dat bankhangen ook gewoon even nodig om weer op te laden. Niks mis mee!

  6. Milou
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Wauw wat een artikel. Twee weken geleden had ik precies zo’n aantal dagen. Pirates of the carribean was dit keer m’n voorkeur.:p goede tips! En ook wel eens goed om een artikel als deze te lezen!:)

  7. Ester
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hahahaha, Angel!! Geweldige artikelen schrijf je altijd!
    Ik hou er van! 😀

  8. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Whahaha! Weer zo leuk geschreven! Ik ga tv series kijken 🙂

  9. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hahahaha hi-la-risch! Het lezen van jouw stukjes is altijd weer een festijn!

  10. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Disney films. Bij voorkeur Pocahontas want ik ben GEK op Percy The Pug (extra leuk dat er ook een Pug bij jouw artikel staat dus).
    Youtube filmpjes kijken werkt ook heel goed en lekker tegen mijn vriend aanzeuren, die me dan heel lief gaat knuffelen en extra moeite voor me doet om me me weer beter te laten voelen, wat een schatis het toch =)

  11. Christa
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hoe toepasselijk ik voel hem helemaal :p
    Heel leuk geschreven weer xx

  12. aniek
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Erg leuk geschreven! Het kan lichtelijk bekend voor.

  13. Laura
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Super leuk!

  14. Veronique
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Wat een heerlijk artikel. Zo leuk geschreven. Het kreeg zelfs een lach op mijn gezicht en lachen doe ik helaas niet veel meer door mijn zware depressie.

  15. Anemiek
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    *Zet de Motown playlist aan*

  16. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Heel leuk artikel om te lezen. Je schrijft zo leuk Angel!

  17. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hahaha. Hilarisch! Geweldig

  18. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Leuk geschreven! Mocht ik niet goed in m’n vel zitten, dan lees ik dit nog wel een keer , 😉

  19. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Waarom heb jij niet elke dag zo’n stuk?
    Dan krijgen de lezers weinig van die dagen 😉

  20. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Weer geweldig geschreven! Als ik me shitty voel zijn grappige Youtube filmpjes altijd een uitkomst, ja! Ook heb ik een mapje op mijn computer genaamd ‘blijven lachen’ waarin ik al m’n favoriete Tumblr en 9GAG posts heb opgeslagen. Wees maar zeker dat ik plat lig van het lachen nadat ik hierin gekeken heb 😛

  21. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Geweldig geschreven zeg! 🙂

  22. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Heel erg leuk geschreven, leuke tips weer!

  23. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hahahaha, dat plaatje ‘Maybe I’m dying’ vind ik dus echt heel erg grappig! Wat schrijf je toch ontzettend leuk!

  24. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Ik ga zingen. Karaoke liedjes op You tube. Het liefst lekker foute musicalnummers. Mijn hele hebben en houwen bler ik er dan uit….
    ( en ja ik zal er eens een filmpje van maken 😉 )

  25. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    ik mag me altijd 1 dag heel rot en zielig voelen en daarna sleep ik mezelf er doorheen =P

  26. Judith
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Wauw wat een knal artikel om de maandag goed te beginnen. Kom maar op met die week! 😀

  27. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Fantastisch geschreven .. ik zou idd een uit bed moeten stappen want ik lig er de laatste dag weer veel te lang in!

  28. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hihihi leuk geschreven 🙂 ik beland gelukkig niet zo vaak op dat punt

  29. Nora
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Dit had ik echt ff nodig, ik heb de afgelopen twee!!! uur snoozend in bed doorgebracht en krijg weinig gedaan door het eerste winterdipje van het jaar, bah. Fijn al die positive thoughts! Wat mij het beste helpt is…dingen alsnog doen (maar dat kan alleen als de situatie niet te dramatisch is) om daar voldoening uit te halen, en me omringen door inspirerende actieve vrienden die een beetje motiverend werken.

  30. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Heerlijk! Net wat ik nodig had!

  31. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Haha heerlijk aritkel! En ook heel herkenbaar… thanks xx

  32. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Als ik weer eens niet zo lekker in mn vel zit ga ik gewoon dit artikel lezen; instant happiness ^^ Wat me verder vaak helpt is, zeker in de winter, ‘n halve liter heerlijke chocolademelk (met slagroom) naar binnen gieten, vrolijke YouTube filmpjes kijken, met mn hond spelen en vroeg naar bed gaan 🙂

  33. Syl
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Shoppen, weekendje weg boeken, onzinnige nail-art maken, door de regen lopen als die er is.

    • Syl
      25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

      Iets te vroeg op enter gedrukt.
      Machtig stuk!
      …En blogpost van Angel opzoeken als ik me rot voel wat damn….Ik moet er iedere keer weer om lachen.

  34. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Haha ik moet altijd zo lachen om jou artikelen! Ik ellendige tijden kijk ik graag (niet lachen) Disneyfilms! En dan het liefst Belle & het Beest haha!

  35. Jolanda van der Lijcke
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Super leuk geschreven……

    Zelf zwelg ik altijd weg in zelfmedelijden en verwacht dat mijn omgeving (man en dochter) me begrijpen en ontzien….als dit niet gebeurt verander ik een onmogelijk irritant mens die echt onhebbelijk en onredelijk is! Gosh wat vind ik mezelf dan moeilijk!

    Het aller gelukkigst ben ik dan weer als er ook maar een klein beetje begrip voor me is!
    Manlief thuis komt met een bos bloemen omdat ik vond dat hij stom tegen me deed!
    Of me dochter die angstvallig alle troepjes uit de badkamer netjes opruimt.

    Zit al in een andere leeftijd fase (46) dus heb ik gelukkig minder vaak last maar krijg hierdoor wel andere mankementen! 😉

  36. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    ik hou echt zo van je artikels! ik kijk er altijd naar uit! :)en ze zijn ook nog eens handig! xxxx

  37. yvonne
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Heerlijk die zelfspot van jou!

    ik kan soms ook lekker zwelgen en chocola helpt dan goed
    Love your list!
    Maar ook sushi eten. Wat soms ben ik zo zielig dat er niemand mee wil.
    But hey, i’m eating sushi so wht th fck?

  38. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Haha, ik hou echt van je schrijfstijl! Bezigheidstherapie werkt altijd goed 🙂

  39. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Ik moet altijd zo hard lachen om jouw geschreven stukjes! Er zitten wel hele goede tips tussen!

  40. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Leuk geschreven Angel! Ik doe ongeveer hetzelfde als jij als ik me rot voel, dus ik heb wel wat aan je tips.

  41. chucky1012
    25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Hahahaha…. leuk om dit te lezen…… Handige tips. 😉

  42. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Ahh, die uil is echt veel te cute!

    Keep on bloggin’,
    Summer

  43. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Prachtig geschreven!

  44. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Soms heb je van die dagen……

  45. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Wat een fantastisch artikel weer Angel! Wat ik doe als ik me niet happy voel… Nou, het allerbeste werkt het als ik ga slapen. Als ik dan de volgende ochtend (ja, lang slapen!) op sta weet ik alles weer te relativeren in mijn hoofd, en anders draaien mijn hersenen die dag zoveel overtoeren dat er gewoon geen mogelijkheid is om me fijn te voelen…

  46. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Wat een goed artikel, heel leuk geschreven! Fijne tips 🙂

  47. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Gelukkig heb ik hier nooit echt last van! Wel goede en handige tips! 😉

  48. 25 november 2013 / maandag, 25 november 2013

    Haha wat hilarisch geschreven, you rock angel! Als ik me zo voel duik het liefst in bed met de ipad, netflix op en series kijken, heerlijk!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *